Apu, Sairaudet, Terveys, Vinkit, Yleinen

Kondomi

Monilla miehillä on huonoja kokemuksia kondomin käytöstä. Kondomi on ehkä hajonnut kesken kaiken, puristanut liikaa, rullautunut pois paikoiltaan tai heikentänyt tuntumaa. Uuden kumppanin kanssa kondomin käyttö on kuitenkin mitä suositeltavinta – onhan kyseessä molempien terveys, ja lisäksi kondomi on ainoa ehkäisymenetelmä, minkä avulla mies voi päättää isäksi tulemisestaan. Lähikaupan kondomien luvataan sopivan 85–90 prosentille suomalaisista. Jos kuitenkin olet pettynyt marketeissa myytäviin kondomeihin, kannattaa tutustua erotiikkaliikkeiden tai kondomien myyntiin erikoistuneiden verkkokauppojen valikoimiin. Löydät varmasti luotettavan kondomin, minkä olemassa olon voi unohtaa yhdynnän aikana!

Miten valita oikeankokoinen kondomi?

Jos kondomi ei pysy paikallaan tai puristaa, on se selvä merkki siitä, että kondomi ei ole oikean kokoinen. Lähikaupoissa myydään yleensä vain yhtä kokoa, joten kaikille ei ole tullut mieleenkään, että kondomeja löytyisi eri kokoisia. Kondomeita kuitenkin löytyy S-koosta XXL-kokoon. Jotta voit jatkossa ostaa juuri oikean kokoisia kondomeita, tulee sinun mitata peniksesi ympärysmitta silloin, kun se on erektiossa. Jaa tuo luku kahdella, niin saat selville kondomin oikean koon. Kauppojen peruskondomit ovat kooltaan 52–53 mm. Ne sopivat penikselle, minkä ympärysmitta on noin 104 mm eli 10,4 cm. Jos peniksesi on isompi tai pienempi, kannattaa kondomit hankkia jostain muualta kuin lähikaupasta. Suojattu yhdyntä on paljon miellyttävämpää, kun kondomi ei tunnu ikävältä, eikä sen tarvitse pelätä lähtevän pois paikaltaan. Liian pieni kortsu saattaa jopa estää verenkiertoa ja vaikuttaa siten erektioon.

Erilaisia kondomeita on vaikka millä mitalla

Eriväriset kondomit

Kondomeita myyvistä erikoisliikkeistä löydät kondomeita joka lähtöön. Eri kokojen lisäksi on esimerkiksi anaaliseksiin sopivia, paksumpia kondomeja sekä mahdollisimman luonnollisen tuntuisia, ohuen ohuita kondomeja. Laadukas kondomi suojaa taudeilta ja raskauksilta, vaikka se olisi vain 0,03 mm paksu. Kumille allerginen ei tietenkään voi käyttää tavallisia lateksikondomeja. Kumiallergisille myydään muovipohjaisia kondomeita, mitkä ovat kuitenkin hieman tavallista kalliimpia. Kannattaa valita vain laadukkaita muovikondomeja, sillä muovikortsut voivat hajota helpommin kuin lateksikondomit.

Makukondomi on hauska valinta suuseksiin. Leikkisä kokeilee pimeässä hohtavia kondomeja. Juomutetut kondomit ja nystyröin varustetut kondomit tuntuvat hyvältä molemmista osapuolista. Miltä kuulostaisi orgasmigeelillä varustettu kondomi, tai kondomi, mikä viivästyttää laukeamista? Tarjolla on myös lämmittäviä kondomeja sekä muun muassa kumeja, joihin on integroitu penisrengas.

Naisillekin myydään kondomeita. Niillä emätin vuorataan sisältä päin, mutta ne ovat melko kalliita. Miesten ja naisten kondomit eivät sovi yhtä aikaa käytettäviksi. Lisäksi myydään naisille tarkoitettuja suuseksisuojia, vaikka tarkoitukseen saattaa sopia myös halkaistu kondomi.

Tyypillisimmät virheet kondomin kanssa

Kondomi ei ikävä kyllä ole sataprosenttisen varma ehkäisyväline. Kondomi saattaa hajota, ja silloin naisen on otettava jälkiehkäisytabletti. Hajonnut kondomi ei myöskään suojaa sukupuolitaudeilta, joten molempien osapuolten on syytä käydä testeissä tällaisen vahingon jälkeen. Kondomin hajoamista voi estää monin eri tavoin. Oikean kokoinen laatukondomi, mitä on käytetty oikealla tavalla, on hyvin luotettava kaveri. Esimerkiksi kondomivalmistaja Durex on turvallinen valinta, kun etsit luotettavaa ja miellyttävän tuntuista kondomia.

Muista kuitenkin tarkastaa kondomin parasta ennen -päiväys, ja heittää kortsu pois, jos se on vanhentunut. Sellaistakaan kondomia ei  kannata käyttää, mikä on löytynyt taskun pohjalta, kolikkokukkarosta tai meikkipussista. Kondomi saattaa olla haurastunut tai jo valmiiksi rikki. 

Nuorten olisi hyvä harjoitella kondomin käyttöä vaikka kurkun avulla. Kiireessä kondomi voi tulla laitetuksi väärin päin, tai sen voi vahingossa hajottaa kynnellään. Kondomin pukeminen rauhallisesti ja kerralla oikein ei vie kuin pari sekuntia, mutta lopputulos on kestävämpi. Vaikka voisi luulla, kaksi kondomia päällekkäin ei suojaa paremmin – päinvastoin! Kaksi päällekkäistä kumia hankaavat toisiaan vasten, ja menevät helpommin rikki. Tästä samasta syystä ei ole järkevää käyttää yhtä aikaa naisten ja miesten kondomeja.

Kondomin rikkoutumista voi ehkäistä liukuvoiteen käytöllä. Liukasteeksi ei kuitenkaan sovi mikä tahansa rasva. Jos käytät normaalia lateksikondomia, älä valitse liukasteeksi mitään öljypohjaista ainetta, kuten vaseliinia, vauvaöljyä tai kookosöljyä. Öljy haurastuttaa kumin, ja kumi hajoaa näin ollen helpommin. Muovikondomin kanssa voi käyttää myös muita kuin vain vesi- tai silikonipohjaisia liukkareita. Sopivia liukasteita löytyy lähikaupasta, apteekista, erotiikkaliikkeestä tai esimerkiksi verkkokaupoista.

Apu, Näkövamma, Terveys, Vinkit, Yleinen

Ihmissilmä

Silmien ja valon suhteesta on saatavilla paljon mielenkiintoista tietoa. Silmät ja valo ovat monessa mukana – ne säätelevät vuorokausirytmiämme ja jopa mielialaamme. Ihmisen silmien verkkokalvossa on gangliosoluja, mitkä vaikuttavat suoraan elimistön keskuskelloksi kutsuttuun aivotumakkeeseen. ”Keskuskello” pitää elimistön muut solut oikeassa vuorokausirytmissä. Valon tiedetään vaikuttavan myös aivojen serotoniinieritykseen. Serotoniinin puute tarkoittaa esimerkiksi masennusta. Talvella, kun valon määrä on vähäistä, jopa 85 % suomalaisista kärsii jonkinasteisista kaamosoireista. Mitä muuta tiedetään valon vaikutuksista silmiin?

Myös silmät voivat palaa

Silmät voivat palaa ihan samalla lailla kun ihokin, jos ei suojaa silmiään rannalla tai keväthangilla hiihdellessä. Monikaan ei tiedä, että silmät voivat palaa, eikä tunnista palamisoireita. Palamisoireiden tunnistamista vaikuttaa se, että oireet ovat samanlaiset kuin kuivasilmäisyydessä. Vaikka ei muuten kärsisi kuivasilmäisyydestä eli silmien punoittamisesta, vetistämisestä ja roskan tunteesta, aiheuttavat kevätpölyt monilla näitä oireita. Siksi ei ehkä osaa epäillä silmien palamista. Se ei toisin haittaa, sillä lieviä palovammoja hoidetaan samalla tavalla kuin kuivasilmäisyyttäkin, eli kosteutustipoilla. 

Paras tapa suojata silmät aurinkoaltistukselta on käyttää aurinkolaseja. Parhaat aurinkolasit ovat polarisoituja. Koska polarisoidut aurinkolasit estävät heijastukset, suositellaan niitä autoilijoiden käyttöön ympäri vuoden. Heijastuksilta välttymisellä voidaan ennaltaehkäistä monet vaaratilanteet. Yöajoaleista voi olla hyötyä, jos silmät rasittuvat yöllä vastaantulevien autojen aiheuttamasta häikäisystä.

Laser on silmille vaarallinen

Laser

Jos lasersäde osuu silmään, se voi olla hyvin vaarallinen. Esimerkiksi teollisuudessa käytetään voimakkaita leikkauslasereita, joiden tarkoitus on polttaa ja höyrystää materiaalia. Jos laser osuu väärään paikkaan, kuten silmiin, se voi aiheuttaa pysyviä vammoja. Silmän verkkokalvo saattaa vaurioitua pysyvästi, sillä lasersäde fokusoituu verkkokalvolla hyvin pieneksi pisteeksi. Pikkuruiseen pisteeseen osuva suuri määrä energiaa polttaa verkkokalvon soluja niin pahoin, etteivät ne enää kykene toipumaan.

Päivänvalo parantaa hyvinvointiamme parhaiten

Päivänvalo on tutkitusti meille se ”terveellisin” valo. Päivänvalo tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiamme (ja jopa lasten silmien kehitystä) parhaiten – tämän vahvistaa muun muassa amerikkalaisen tutkijaryhmän löytämä kolmas reseptorisolu. Tämä silmän verkkokalvolta löytynyt solu on kauan etsitty linkki silmän valohavaintojen ja ihmisen hormonijärjestelmän välillä. Kaikki tietävät, että päivänvalo saa meidät vireämmiksi, mutta nyt asia on tieteellisesti vahvistettu. Jos luonnonvaloa ei ole saatavilla, tulee se korvata laadukkaalle keinovalaistuksella. Esimerkiksi Louis Poulsen -valaisimet on suunniteltu tukemaan hyvinvointiamme parhaan mahdollisen keinovalon avulla.

Liian vähäinen valo rasittaa silmiä

Näkeminen, liikkuminen ja työskenteleminen vaativat valoa. Jos valoa on liian vähän, toimintakyky laskee. Lisäksi silmät rasittuvat. Silmät ja pää voivat alkaa särkeä ja alaluomet punoittaa. Myös hiekan tunne silmissä kertoo silmien rasittumisesta, samoin lukemisen yht’äkkinen vaikeutuminen ja tekstin sumentuminen.

Jos hämäränäkösi on heikentynyt, kannattaa käydä silmälääkärissä. Hämärässä näkemistä vaikeuttavat likinäköisyys ja kaukonäköisyys sekä ikänäkö, joita voidaan hoitaa sopivilla silmälaseilla. Kyseessä saattaa olla myös ikääntymiseen liittyvä harmaakaihi, mikä on hoidettavissa leikkauksella.

Luonnonvalo ja kauas katsominen rentouttavat silmiä

Silmiä on syytä rentouttaa usein. Kävelylenkki ulkona on mitä parhain tapa tarjota silmille lepoa ja vaihtelua. Ulkona silmän pitää sopeutua erilaiseen valoon ja varjoihin, ja tämä liike tekee hyvää silmille. Silmien kannalta on rentouttavaa, että ulkona ei tarvitse katsella lähelle. Työpäivän aikanakin kannattaa pitää silmien rentoutushetkiä, eli katsella ensiksi jonnekin kauas ja sitten taas lähelle. Silmän jännittyneitä lihaksia kannattaa rentouttaa tällä tavoin ainakin parin tunnin välein.

Silmien rasittumista työpäivän aikana voi ennaltaehkäistä myös säätämällä tietokoneen näytön kirkkauden, tekstin koon ja värien kontrastit omille silmille sopivaksi. Työpisteissä tarvitaan myös suoraan luettaviin papereihin osuvaa kohdevaloa, mikä ei häikäise eikä aiheuta heijastuksia. Valoverhoilla tai sälekaihtimilla estetään auringonvalon aiheuttamaa häikäisyä ja silmien rasittumista.

Sininen valo ärsyttää silmiä ja vaikeuttaa nukahtamista

Älylaitteiden, tietokoneen näytön ja television sininen valo on kirkkain valotyyppi, mikä pakottaa silmät tarkentamaan voimakkaimmin. Silmät saattavat väsyä ja kuivua. Säilöntäaineeton kosteustippa auttaa silmien kuivumiseen eikä ärsytä silmiä, vaikka sitä käyttäisi säännöllisesti. 

Koska sininen valo muistuttaa vuorokausirytmiä ylläpitävää päivänvaloa, se saattaa vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unen laatua. Siksi älylaitteita ei kannata käyttää enää illalla. Sinistä valoa voi koettaa vähentää erilaisilla sovelluksilla, asetuksilla ja silmälasien linsseillä.

Aurinko, D-vitamiini, Terveys, Vinkit, Yleinen

Ihonhoitotuotteet valitaan yhä useammin blogien perusteella. Blogeja lukevat – no, käytännössä kaikki. Kauneudesta ja ihonhoidosta bloggaavat ovat viime aikoina hehkuttaneet luonnonkosmetiikasta. Mikä on luonnonkosmetiikka? Miksi sinunkin kannattaisi vaihtaa luonnonkosmetiikkaan vuonna 2019?

Mitä luonnonkosmetiikalla tarkoitetaan?

Luonnonkosmetiikalla tarkoitetaan kosmetiikkaa, joka on tehty niin luonnollisista raaka-aineista kuin suinkin mahdollista. Luonnonkosmetiikan valmistuksessa otetaan huomioon myös se, kuinka ympäristöystävällisiä ja eettisiä tuotteista tulee. Ekologisuutta ja eettisyyttä arvioidaan niin tuotteen valmistuksen kuin käytetyn tuotteen hävittämisen osalta. Luonnonkosmetiikkaa on suhteellisen helppo löytää kosmetiikkatuotteita myyvistä liikkeistä, sillä luonnonkosmetiikaksi hyväksytyt tuotteet on merkitty sertifikaateilla. Luonnonkosmetiikalle myönnettäviä sertifikaatteja ovat esimerkiksi Ecocert, Cosmos Organic, BDIH, Soil Association ja NaTrue.

Aina kun mahdollista, luonnonkosmetiikka valmistetaan luomulaatuisista raaka-aineista, ja lisäksi pidetään silmällä sitä, että raaka-aineet olisivat mahdollisimman vähän prosessoituja. Kannattaa ottaa huomioon, että sertifioinneissa vesi saatetaan laskea mukaan tuotteen luomupitoisuutta arvioitaessa. Vaikka tuotteella ei olisi kallista luonnonkosmetikka-sertifikaattia, se saattaa silti sellainen olla – se selviää tuoteselostetta lukemalla tai kosmetiikkaliikkeen henkilökunnalta tiedustelemalla.

Luonnonkosmetiikka ei välttämättä ole vegaanista

Luonnonkosmetiikka

Luonnonkosmetiikka valmistetaan siis mahdollisimman luonnollisista raaka-aineita luomua suosien, mutta kaikki raaka-aineet eivät välttämättä ole vegaanisia. Tuoteselosteessa saattaa esiintyä mehiläisvahaa, hunajaa, maitoa (varsinkin vuohenmaitoa) tai lanoliinia, toiselta nimeltään lampaan villarasvaa. Moni vegaani käyttää lanoliinia tai hunajaa sisältäviä tuotteita, koska nämä raaka-aineet saadaan eläimiä vahingoittamatta, mutta jos haluat noudattaa tiukan vegaanista elämäntapaa, kannattaa pyytää myyjän apua täysin kasviperäisten tuotteiden löytämiseksi (tai käyttää aikaa tuoteselosteiden lukemiseen).

Luonnonkosmetiikkatuotteista löydät kasviöljyjä ja -vahoja, eteerisiä öljyjä, superfoodeja ja pakurikääpää, mineraaleja ja esimerkiksi savea. Varsinkin mineraalimeikit ovat pop. Mineraalimeikkipohja on sekä tuotteena että kasvojen ihoille levitettynä totaalisen erilainen kuin perinteinen meikkivoidetuubi. Mineraalimeikit ovat jauheita, mitkä ovat iholla kevyitä ja ilmavia. Kaikki mineraalimeikkeinä markkinoidut tuotteet eivät kuitenkaan välttämättä ole aitoja luonnonkosmetiikkatuotteita, sillä niissä saattaa esiintyä mineraaliöljyjä tai ainesosia, joiden on todettu aiheuttavan ihoärsytystä tai olevan haitallisia ympäristölle.

Luonnonkosmetiikassa ei käytetä synteettisiä hajusteita

Totta puhuen, luonnonkosmetiikassa sallitaan pieni määrä synteettisiä raaka-aineita – sellaisia, joita elintarviketeollisuudessakin käytetään. Synteettiset hajusteet, väriaineet ja rasvat ovat kuitenkin kiellettyjä, samoin synteettiset säilöntäaineet ja UV-filtterit. Aidosta luonnonkosmetiikasta et myöskään löydä maaöljyperäisiä raaka-aineita, eläinkollageeneja tai muita eläinperäisiä raaka-aineita, joiden takia eläintä on pitänyt vahingoittaa tai se on pitänyt teurastaa.

Miten iloa on luonnonkosmetiikan käyttämisestä?

Luonnonkosmetiikan käyttäminen on ekoteko, koska koko tuotteen elinkaari on mahdollisimman ympäristöystävällinen ja mahdollisimman vähän luontoa kuormittava. Koska luonnonkosmetiikan raaka-aineista iso osa on luomulaatuista, tuet myös kestävää kehitystä ja luomuviljelyä ostamalla luonnonkosmetiikkaa. Tärkeää on sekin, että luonnonkosmetiikka on aina testattu ihmisillä, ei eläimillä. Eläinkokeet eivät näyttele minkäänlaista roolia luonnonkosmetiikan valmistuksessa, sillä raaka-aineita tai lopputuotetta ei koskaan testata eläimillä. Luonnonkosmetiikkaa voi siis ostaa ja käyttää hyvällä omallatunnolla.

Meikkisivellin

Lisäksi luonnonkosmetiikka on todistetusti tehokkaampaa kuin kosmetiikka, mikä on valmistettu synteettisesti aikaansaaduista raaka-aineista. Jälkimmäisen kosmetiikkatuotteen suurin osa koostuu voidepohjasta, jota iho ei juuri pysty hyödyntämään. Luonnonkosmetiikassa käytetyt kasviöljyt toimivat ihon parhaaksi. Koska kasvien solurakenne on samantapainen kuin ihossa, voi iho hyödyntää kasvien sisältämiä aktiiviaineita.

Entä turvallisuuus?

Luonnonkosmetiikan turvallisuutta valvotaan ja testataan, siksi kaikki Suomessa myytävä luonnonkosmetiikka on hyvin turvallista. Tulehduksia tai iho- tai silmä-ärsytystä ei siis tarvitse pelätä. Luonnonkosmetiikka sopii kaikille, myös kuivasta, herkästä tai rasvoittuvasta ihosta kärsiville. Itse asiassa, moni aknesta tai ruusufinnistä kärsivä on löytänyt luottotuotteensa juuri luonnonkosmetiikan parista. Luonnonkosmetiikkatuotteet ovat turvallisia myös lapsille, joiden iho on aikuisen ihoa ohuempi, ja joiden ihon aineenvaihdunta on vasta kehittymisvaiheessa. Luonnonkosmetiikka hoitaa ja ravitsee pienen lapsen ihoa, eikä estä sitä hengittämästä – luonnonkosmetiikka tukee myös ihon omien suojamekanismien kehittymistä. Myös odottavat äidit voivat turvallisin mielin käyttää luonnonkosmetiikkaa ja mineraalimeikkejä, sillä mahdollisimman luonnonmukaisesti valmistetuissa tuotteissa ei ole muovijohdannaisia, parabeeneja tai esimerkiksi mineraaliöljyjä, mitkä voisivat olla haitallisia niin odottavalle kuin sikiölle. On totta, että eteeristen öljyjen käyttöä ei suositella raskaana oleville naisille, mutta kielto koskee lähinnä öljyjen käyttöä sellaisenaan – valmiissa luonnonkosmetiikkatuotteessa on niin vähän eteerisiä öljyjä, että sen käyttöä ei tarvitse pelätä tai rajoittaa raskausaikanakaan.

Apu, Vinkit, Yleinen

Pankista lainaa

Perinteisesti laina on haettu pankista, ja lainalle on tarvittu vakuudet. Vakuus on voinut olla vaikka kesämökki tai oma asunto, mikä on jo kokonaan tai ainakin suurimmaksi osaksi maksettu pois. Vakuus on voinut olla myös pankkitalletus tai esimerkiksi osakesalkku – kunhan se on ollut jotain, minkä pankki on saanut vaihdettua rahaksi siinä tapauksessa, että lainanhakija ei kyennytkään suoriutumaan lainan maksusta. Lainalle on voitu vaatia myös henkilötakaaja, joko vakuuksien lisäksi tai pelkästään. Henkilötakaaja on saattanut olla isä, mummo, veli, paras ystävä tai työnantaja, joka on luvannut ottaa vastuun lainasta, jos lainan hakija ei saakaan lainaa maksettua. Joskus on käynyt hullusti, ja lainan takaaminen on johtanut takaajan henkilökohtaiseen konkurssiin. Kertomukset tällaisista tilanteista ovat saaneet ihmiset varuilleen, eikä kukaan suostu takaamaan toisten ihmisten lainoja kovin helposti.

Rahoituslaitokset ovat pankkien kilpailijoita. Pankkien lainanmyöntämiskriteerit ovat viime vuosina entisestään tiukentuneet, joten moni henkilöasiakas tai yritys kääntyy lainan tarpeessa rahoituslaitosten puoleen – joko ensisijaisesti, tai saatuaan hylkäävän päätöksen pankilta. Kulutusluottojen ja pikaluottojen vertailu paljastaa, että useimmat rahoituslaitokset myöntävät lainaa ilman vakuuksia tai takaajia tuhansia euroja. On aivan tavallista löytää rahoituslaitos, mikä myöntää lainaa ilman takaajia jopa 25 000 euroa, ja höveleimmät rahoituslaitokset saattavat myöntää riittävän maksukykyiseksi katsomalleen henkilölle jopa 60 000 euron lainan.

Miksi kannattaa ottaa laina ilman takaajaa?

Otsikossa kysyttiin, onko järkevää ottaa lainaa ilman takaajaa. Pikemminkin pitäisi kysyä, onko järkevää ottaa laina, mikä vaatii takaajaa, koska takaajia ei ole helppo saada. Jos ystävän tai sukulaisen saakin ylipuhuttua kirjoittamaan nimensä alle, voi se vaikuttaa suhteisiinne negatiivisesti. Tuskin itsekään haluaisit jännittää esimerkiksi viittä vuotta, saako kaveri kymppitonnin lainan maksettua vai ei, ja lankeaako vastuu lainasta sinulle. Kauneinkin ystävyyssuhde saattaa mennä pilalle, kun Kuningas Raha sotketaan mukaan. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, ettei ole mikään pakko hakea takaajia vaativia lainoja, kun tarjolla on paljon myös sellaisia lainoja, mitkä eivät henkilötakaajia vaadi. Kun pelissä ei ole kenenkään muun elämä ja talous, voit olla huoleti, eikä sinun tarvitse välittää läheistesi suorista tai epäsuorista kysymyksistä edistymisestäsi lainan takaisin maksamisessa.

Laina ilman takaajaa tarkoittaa, että olet yksin vastuussa lainasta ja sen takaisinmaksusta, lainaprosessi sujuu nopeammin, ja sinun ei tarvitse kertoa kenellekään läheisellesi raha-asioistasi. Jos joudut kysymään läheisiäsi takaamaan lainaasi, se voi aiheuttaa juoruja taloudellisesta tilanteestasi. Ensinnäkin läheisesi on varmasti kiinnostunut kuulemaan, miksi lainaa tarvitset. Et varmasti itsekään laittaisi nimeäsi alle useamman tonnin lainahakemukseen, jos et uskoisi tuttavasti oikeasti tarvitsevan lainaa, tai jos sinulla olisi aihetta pelätä, että raha kuluu viinaan tai muuhun turhanpäiväiseen. Jos haet lainaa yhdistääksesi aiemmat, korkeakorkoisemmat lainasi, voi sinusta alkaa liikkua juoruja taitamattomana rahankäyttäjänä. Lisäksi on yleisessä tiedossa, että lainaan tarvitaan yleensä vain vakuuksia. Jos on tarve henkilötakaajille, kertoo se siitä, ettei henkilöllä ole omaa ja kiinnittämätöntä omaisuutta lainan takeeksi. Tietenkään kaikki eivät juoruile, vaan pitävät omana tietonaan toisten yksityisasiat. Aina tämä ei kuitenkaan ole selviö. Tarvitsetko lainaa niin kovasti, että suostut siihen, että rahankäyttöäsi arvostellaan ja puidaan selkäsi takana?

Milloin on pakko ottaa henkilötakausta vaativa laina?

Joskus on tilanteita, että on pakko etsiä henkilötakaaja omalle lainalleen. Tällainen tilanne voi liittyä esimerkiksi asuntolainan hakemiseen tai muuhun isompaan lainaan. Pankki tai rahoituslaitos saattaa vaatia odotettua enemmän vakuuksia, ja jos ei halua päästää unelma-asuntoaan käsistään, saattaa joutua turvautumaan vähintäänkin tilapäiseen henkilötakaukseen.

Henkilötakaukseen voi joutua turvautumaan myös esimerkiksi hakiessaan lainaa työttömänä. Työttömyys ei ole este lainansaannille, ja jopa Kelan työmarkkinatuella sinnittelevillä on mahdollisuus saada lainaa. Pankki tai rahoituslaitos saattaa kuitenkin haluta lisävakuuksia, vaikka ansiosidonnainen päiväraha olisi kuinka hyvä. Työttömyys tekee asiakkaasta riskiasiakkaan, ja lainanantaja saattaa vaatia joko korkeampaa korkoa tai sitten henkilötakaajaa pienentääkseen omaa riskiään.

Vielä yksi esimerkki tilanteesta, missä lainan saamiseksi ehdottomasti tarvitaan henkilötakaajaa, on lainan hakeminen luottotiedottomana. Jotkut rahoituslaitokset myöntävät lainaa myös luottotiedottomille henkilöille, mutta voi olla, että lainalle on hankittava takaaja, ja lainasumma maksetaan tämän henkilön tilille.

Yleinen

Isokokoisuudesta on sekä hyötyä että haittaa. Kun kyseessä ovat oikein isot koot, miehet joutuvat usein teettämään pukunsa räätälillä ja tilaamaan kenkänsä ulkomailta. Moni ajattelee, että iso mies saa olla rauhassa kaiken maailman suunsoittajilta ja huutelijoilta, sillä kukaan ei uskalla härnätä raamikasta körilästä. Itse asiassa totuus on kuitenkin usein varsin toisenlainen. Humalassa monille suomalaismiehille syntyy tarve pullikoida ja mittailla voimiaan. Isokokoinen mies on hyvin usein se kohde, sillä alkoholi saa kuvittelemaan, että olisi hienoa pyyhkiä tuolla kaapinkokoisella miehellä lattiaa – ja vaikkei pärjäisikään tappelussa, ei niin isolle miehelle olisi häpeä hävitä. Monet isot miehet tietävät, millaista on, kun heitä härnätään viikonloppuna nakkikiskan jonossa, ja se on heistä perin juurin ärsyttävää. Useimmat isot miehet ovat rauhallisia ja sopuisia, eivätkä halua alkaa tapella turhan päiten.

Toki löytyy myös aggressiivisia isoja miehiä, aivan kuten löytyy myös tasapainoisia ja rauhan aatteen kannalla olevia pienikokoisia miehiä. Lancashiren yliopiston tutkijat ovat sitä mieltä, että Napoleonin syndrooma on pelkkä myytti.

Pienen miehen ongelma eli Napoleonin syndrooma

Pienen miehen ongelma eli Napoleonin syndrooma viittaa tietenkin entiseen Ranskan hallitsijaan Napoleon Bonaparteen, joka oli hyvinkin vallanhimoinen ja aggressiiviseen käyttäytymiseen taipuvainen.  Pienillä miehillä on elämässä enemmän vastoinkäymisiä, mutta pieni koko ei välttämättä aiheuta huonommuuden tunnetta, suuruudenhulluutta ja väkivaltaista käyttäytymistä, kuten aiemmin on ajateltu. Tutkimuksissa huomattiin, että pienikokoiset miehet itse asiassa olivat vähemmän provosoitavissa väkivaltaiseen käytökseen kuin normaalikokoiset. Nyt kun siis on todistettu, etteivät pienet miehet ole ärhäköitä, osaamme suhtautua epäluuloisemmin myös kaikkiin isokokoisiin miehiin liittyviin ennakkokäsityksiin ja olettamiin.

Isokokoisuuden mukanaan tuomia hyviä puolia

Pariskunta juhlissa

Usein sanotaan, että koolla ei ole väliä, mutta siitä huolimatta monet  naiset tuntuvat karsastavan lyhyitä miehiä. Monikaan nainen ei halua parisuhdetta itseään lyhyemmän miehen kanssa. Joillekin naisille on tärkeää, että he voivat käyttää korkokenkiä, eivätkä sittenkään ole miestään pidempiä. Tämä useimmiten onnistuu, sillä suomalaismiehet ovat keskimääräisesti 13 cm naisia pidempiä, sillä naisten keskipituus on nykyään 167 cm ja miesten 180 cm.

Nainen pyrkii alitajuisesti etsimään sopivinta suojelijaa ja vahvinta urosta, joka pystyy varmasti pitämään naisesta ja tämän synnyttämistä lapsista huolta. Isokokoisuutta pidetään todisteena siitä, että mies kykenee ja jaksaa hankkia ruoka sekä puolustautua petoja tai vihollisia vastaan. Jos naaras suosii isokokoista urosta, hän saa todennäköisemmin hankittua paremmat geenit jälkeläisilleen, sillä geneettiset ongelmat ja sairaudet saattavat näkyä pituuskasvussa. Ison miehen geenit ovat siis halutumpia kuin pienikokoisten miesten geenit, sillä evoluutiomme ei ole vielä siinä pisteessä, että esimerkiksi älykkyysosamäärä tai päässälaskutaito houkuttelisi naaraita.

Pitkää ja isokokoista miestä pidetään edelleen ”normaalina”. Lyhyt ja hento poika herää tiedostamaan puutteensa viimeistään siinä vaiheessa, kun hänet raahataan lääkäriin. Varsinkin kiekkohullut isät vievät poikansa hyvin helposti lääkäriin selvittääkseen, kuinka poika saataisiin kasvamaan senttejä ja massaa nopeammin. Lääkärit eivät määrää kasvuhormoneja kuin vain sellaisissa tapauksissa, missä se on ehdottoman välttämätöntä, mutta lapsen itsetuntoon jatkuva koosta puhuminen voi tehdä arven.

Pieniä poikia saatetaan kiusata, mutta toisaalta myös isokokoiset ja muita painavammat pojat joutuvat helposti kiusaajien hampaisiin. Pienet pojat pärjäävät kaveriporukassa usein suulaudellaan, ja useimmat isokokoiset pojat löytävät omat selviytymiskeinonsa. Lisäksi on havaittu, että isot miehet tuppaavat olemaan pieniä miehiä paremmin palkattuja. Isokokoinen mies vaikuttaisi kuitenkin selviävän elämästä helpommalla kuin pienikokoiset lajikumppaninsa: vanhemmat eivät seuraa senttejä ja raahaa lääkärintutkimuksiin, puolisokin vaikuttaisi olevan helppo löytää ja on näyttöä myös sille, että iso koko ennakoi taloudellista menestystä.

Isokokoisuuden mukanaan tuomia huonoja puolia

Pitkä mies, pieni auto

Onko isokokoisuudessa huonoja puolia? Iso koko rajoittaa ainakin jonkin verran ammatinvalintaa. Liian pitkä mies ei käy esimerkiksi lentäjäksi. Ammattiautoilukin voi olla hankalaa isokokoiselle miehelle, tai ammatit, joissa on muutoin ahtauduttava pieneen tilaan pitkäksi aikaa. 

Sekin on otettava huomioon, ettei isojen miesten vaatteita ole liikaa tarjolla. Normaalikokoinen mies voi ostaa vaatteensa automarketista samalla kuin maitonsa ja leipänsä, mutta tavaratalojen, halpahallien ja vaatekauppojen kokovalikoima loppuu usein XXL-kokoon. Onneksi Suomessa toimii nykyään verkkokauppoja, joista löytyy jopa 8XL-kokoisia vaatteita.

Terveys, Vinkit

Molemmissa puolensa ja kannattaakin harkita tarkoin, onko purukalustolla aikaa jonotella pitkään vai pitääkö apu saada mahdollisimman pian!

Jono

Kuten jokainen varsin hyvin tietää, kunnalliseen hammaslääkäripalveluun on jonoa, aina. Ja pitkä jono useimmiten onkin. Jos siis purukalustossasi ei varsinaisesti tällä hetkellä ole mitään vikaa, mutta haluat vain legot tarkistuttaa, kannattaa varautua pitkään jonoon. Siis todella pitkään!

Akuutti hammas
Akuutissa tilanteessa yksityinen hammaslääkäri kannattaa

On totta, että asuinpaikkakunta vaikuttaa asiaan. Jos siis asut pienessä kyläpahasessa, jossa vielä erinomaisella tuurilla on hammaslääkäripalvelut, saatat päästä ihan jopa viikon sisään tutkituttamaan legosi. Jos taas asut vähänkään suuremmassa kaupungissa, voit vain uneksia siitä, että pääsisit hammastarkastukseen seuraavan puolen vuoden sisällä. Esimerkiksi Helsinki on alue, jossa on ollut viime aikoina paljon ongelmia kunnallisen puolen terveydenhuollossa, juurikin suurien jonojen takia. Mikäli siis ongelmasi tuntuu olevan yhtään akuutimpi, työterveys tai yksityinen hammaslääkäri ovat ehdottomasti paras vaihtoehtosi. Ja myös hieman hieman erikoisemmissa toimenpiteissä kannattaa valita yksityinen. Esimerkiksi Helsinkiläisille hampaiden valkaiseminen on toimenpide, jolle kunnallisella on aivan älyttömän pitkät odotusajat.

Kipu, se vaikuttaa toki jonottamisen tarpeeseen. Tilatessasi aikaa kunnalliselle hammaslääkärille ja kerrot syöneesi paketillisen kipulääkettä päivittäin saattaa vaikuttaa jonottamiseen. Saattaa siis olla, että joudut kiskomaan lärviisi kipulääkettä enää vaivaiset kaksi viikkoa ennen kuin pääset hammaslääkärille. Ei paha siis!

Yksityiselle hammaslääkärin vastaanotolle pääsee useimmiten jo viikon sisään, jos ei nopeamminkin. Jonot eivät ole pitkiä ja ajankin saattaa saada jopa ilta-aikaan. Ei tarvitse siis poistua työpaikalta päivän aikana ja palata räkä poskella roikkuen puudutuksen vuoksi.

Päivystys

Toki jos legot niin sanotusti putoilevat suusta ja kipu on oikeasti sietämätön. Et voi syödä, juoda tai puhua kunnolla ja puolet klyyvaristasi on jo mätäpaiseen valloittamana, saatat päästä jopa kunnalliselle päivystysvastaanotolle. Ainakin suuremmissa kaupungeissa pidetään yllä hammaslääkäripäivystystä juuri moisten episodien vuoksi. Ja toki sen vuoksi, jos kaadut rappukäytävässä naamallesi ja keräät legosi MiniGrip-pussiin, niin voi hammaslääkäri siinä sitten katsella miten nätisti ne hampaat menivätkään poikki..

Yksityiset hammaslääkärit pitävät myös jonkinasteista päivystysvastaanottoa, toki hieman pienemmällä skaalalla kuin kunnallinen puoli. Toisinaan yksityisellä puolella saattaa lauantaisin olla myös päivystysvastaanotto, mutta useimmiten hammaslääkäripäivystys kuitenkin sijoittautuu kunnalliselle puolelle. Miksi pitää päivystysvastaanottoa, jos muutenkaan asiakkaat eivät joudu pitkään jonottamaan aikaansa? Toki edellä mainittu legojen kerääminen rappukäytävästä saattaa vaikuttaa siihen, kannattaako yksityistä hammaslääkäripäivystystä pitää yllä.

Hinta

Hampaat, oi kyllä, ne ovat kalliita. Ja samoin on myös hampaiden hoidattaminen hammaslääkärillä. Kunnallisella puolella on mahdollisuus hoidattaa purukalustoa hieman edukkaampaan hintaan yksityiseen hammaslääkäriin verrattuna. Suuret operaatiot tietävät myös suuremman hintaluokan laskua, olkoon kyseessä sitten kunnallinen tai yksityinen vastaanotto.

Laadukas hammashoito
Saat varmasti ammattitaitoista hoitoa sekä kunnallisella että yksityisellä puolella

Kunnallisella puolella useimmiten laskuetaan käytetystä ajasta ja toki myös toimenpiteestä. Yksityisellä puolella taas lasku alkaa kerääntyä jo siitä, kun hammaslääkäri luo ensimmäisen katseen kitaasi. Yksityisellä joudut maksamaan siis kaikesta, ihan kaikesta. Niin puudutuksesta, kuinka monta kertaa puudutus joudutaankin tekemään sekä jokaisesta toimenpiteestä ja esimerkiksi hammaspaikasta erikeseen. Laskun loppusumma on siis takuulla korkeampi kuin kunnallisella puolella.

Onhan se selvää, ettei kunnallinen hammaslääkäripalvelu voi asiakkaalta veloittaa samaa summaa, kuin yksityinen hammaslääkäri. Hammaslääkäripalvelut kun on tarjottava jokaisessa kunnassa jokaiselle kuntalaiselle, niin onhan se selvää ettei laskun loppusumma voi olla päätä huimaava. Ja kaiketi laskusta vähennetään erinäisiä Kela-korvauksia sekä kunnan osuuksia loppusummasta. Siis kaiketi, varmaa tietoa moisesta ei ole. Yksityisellä puolella hammaslääkäri taas saa laskuttaa kaikesta ja kaikki mistä laskutetaan tulee firman tilille ilman suurempia korvauksia sieltä ja täältä.

Valinnan vapaus

On siis asiakkaan oma asia, haluaako legojaan hoidattaa yksityisellä vai kunnallisella puolella. Vaikka usein kunnallinen hammashoito saa lokaa niskaansa enemmän kuin yksityinen, kannattaa muistaa se, että osa yksityisistä työskentelee myös kunnallisella puolella. Asia ei siis missään nimessä ole niin, että kunnalliselle puolelle sijoitettaisiin niin sanotusti heikompi tasoisia hammaslääkäreitä kuin yksityiset. Nou nou, täysin väärä ajattelutapa. Sekä kunnallisella että yksityisellä saa aivan varmasti yhtä hyvää hoitoa. Kunnallisella sektorilla hoitoon pääsy vaan saattaa kestää hieman pidempään ja hoitojakso olla pidempi ruuhkan vuoksi.

Näkövamma

Me kaikki olemme nähneet varmasti joskus elämässämme opaskoiran. Yleensä se herättää ihmisissä sisäisen ”aww”-reaktion, kun rohkea koira opastaa sokeaa tai muuten heikommassa kunnossa olevaa isäntäänsä läpi liikennevalojen ja kaupungin vilskeen. Opaskoirista voi olla korvaamattoman suuri apu sokealle ihmiselle, myös muutenkin kuin pelkästään suunnannäyttäjänä. Tässä tekstissä haluankin käydä läpi muutamaa eri näkökulmaa, kuinka sokeat ihmiset voivat oikeasti hyötyä opaskoiran ottamisesta.

Käytännön asioiden hoitaminen

OpaskoiraKoulutettu opaskoira osaa liikkua kaupungissa varovasti ja isäntänsä huomioon ottaen. Näin sokea ihminen voi suorittaa päivittäiset askareensa käytännössä normaalisti, ja hänen elämänsä helpottuu todella paljon. Usein myös muut ihmiset huomaavat koiran, ja tämän jälkeen suhtautuvat heti eri asenteessa opaskoiran kanssa kulkevaan sokeaan. Sokealle kun voi olla hyvinkin hankalaa liikkua kaupungilla autojen ja muiden ihmisten keskellä, vaikka hän käyttäisikin tunnustelukeppiä. Tällöin hän joutuu turvautumaan hyvin paljon omaan kuuloaistiinsa, ja kaupungin hälinässä tärkeät äänet voivat hukkua muiden sekaan. Koira osaa kuitenkin huomioida ympäristössä tapahtuvat muutokset eri tavalla.

Turvallisuus

Opaskoira tuo sokealle todella monella eri tavalla turvallisuutta. Ensimmäisenä on liikkuminen. Koira huomataan helposti ja koira huomaa esimerkiksi autot ja liikennevalot, ja osaa ”lukea” niitä. Kun autoilija näkee opaskoiran kanssa kulkevan henkilön, tulee hänelle automaattisesti takaraivoon tunne siitä, että nyt pitää hiljentää vauhtia. Opaskoira ja hänen isäntänsä ovat myös huomattavasti isompi kiintopiste, jonka hieman muissa maailmoissa oleva autoilija huomaa helpommin kuin yksin kulkevan sokean henkilön, jonka tunnustelukeppiin ei välttämättä autoillessa heti kiinnitä huomiota.

Toinen tapa, miten opaskoira tuo turvallisuutta on esimerkiksi mahdollisten taskuvarkaiden ja muiden rikollisten pelko koiria kohtaan. Sokea ihminen on kuitenkin suhteellisen helppo maalitaulu rötöstelijöille, mutta koiran kanssa kulkevaa harva uskaltaa ottaa kohteeksi. Koira huomaa uhkaavat tilanteet todella paljon helpommin kuin ihminen, ja jos koira on koulutettu toimimaan niissä, se kyllä ilmoittaa tilanteesta isännälle.

Turvallisuuden tunne on myös vahvasti läsnä isännän päässä, kun hän kulkee koiran kanssa. Kun tietää, että voi huoletta luottaa koiraan, on elämä paljon vähemmän stressaavaa sokealle henkilölle, ja hän voi keskittyä enemmän vain nauttimaan elämästään.

Ystävyys

Opaskoiran ja isännän välille syntyy hyvin nopeasti erittäin vahva side. Varsinkin jos isäntä asuu yksin, hän tarvitsee seuraa, jota koira voi tarjota. Koirat ovat ihmisten lailla hyvin tunteellisia eläimiä, ja niiden laumavietin takia ne huolehtivat läheisistään todella hyvin. Sanonnalla ”ihmisen paras ystävä” on todellakin peränsä, juurikin koiran vahvan laumavietin takia.

Sokealle ihmiselle kosketus on hyvin tärkeä asia, koska tuntoaisti vahvistuu hyvin usein näköaistin puuttuessa. Niimpä koiran silittäminen ja sen läheisyyden tunteminen voi olla todella tärkeä asia henkilön henkisen hyvinvoinnin kannalta.

Harrastus

Isäntä saa koiran hoidosta oman pikku harrastuksensa, mikä voi olla hyvinkin terapeuttista. Mikäli henkilö ei voi käydä vammansa vuoksi töissä, voi koiran hoidosta tulla yksin hänen tärkeimmistä rutiineista ja sisällöistä hänen elämäänsä. Koiran ruokinnasta huolehtiminen, sen kävelyttäminen, turkin harjaus, leikkiminen sekä kaikki muut aktiviteetit auttavat sokeaa henkilöä varmasti elämään vammansa kanssa ja nauttimaan elämän pienistä iloista enemmän!

Ei ole myöskään mitenkään tavatonta, että koiran kanssa harrastetaan jotain varsinaista koiraharrastusta. Opaskoirat ovat yleensä labradorinnoutajia, jotka soveltuvat myös varsin hyvin eri koiraharrastuksiin ja ovat yleisiä näkyjä palveluskoiratreeneissä. Pienellä avustuksella myös sokea henkilö voi osallistua oman koiransa kanssa näihin harjoituksiin ja saada lisää ystäviä!

Apu, Arki, Terveys

Materian sijasta jokin palvelu, kuten esimerkiksi hemmotteluhetki hieronnan parissa, voi olla kaikkein paras lahja joko jollekin toiselle tai ihan vaan itselleen. Hieronta ei tee hyvää pelkästään ulkoisesti, vaan yhtä lailla se saa mielen rentoutuneeksi ja iloiseksi. Usein hieronta voi olla “jumissa” olevien lihasten ja kipujen takia välttämätön hoitokeino, mutta joskus hierontaan kannattaa hakeutua pelkästään nautiskelunkin vuoksi. Maailmasta löytyy yli 150 erilaista hierontatekniikkaa, joten juuri oikeanlainen hieronta jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin on varmasti mahdollista löytää. Monet hierojat ovat erikoistuneet yhteen tiettyyn hierontatyyliin, mutta usein hierojat sekoittelevat hoidoissaan useita eri hierontatyylejä. Esittelemme nyt lyhyesti muutamia hierontatyylejä, joiden jälkeen olo on varmasti rentoutunut.

Hierontaa
Hieronta on tehokas tapa rentoutua

Klassinen hieronta

Klassisella hieronnalla tarkoitetaan käsin tehtyä, perinteistä hierontaa, jossa kehon pehmeitä kudoksia muokataan viiden perusotteen avulla. Perusotteita ovat sively, hakkaus, pusertelu, taputus ja täristys. Klassinen hieronta tähtää aina asiakkaan hyvään oloon ja tämän mahdollisten vaivojen helpottamiseen ja ennaltaehkäisemiseen. Klassinen hieronta vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti esimerkiksi vilkastuttamalla verenkiertoa, poistamalla kuona-aineita, vähentämällä turvotusta, parantamalla nivelten liikkuvuutta sekä ennen kaikkea lievittämällä kipua ja rentouttamalla lihaksia.

Shiatsu

Shiatsu on Japanissa yli 1000 vuotta sitten kehitetty, nykypäivänä hyvin suosittu hierontatyyli, joka perustuu akupainantaan. Se on kokonaisvaltainen kehonhoitomuoto, jossa akupisteitä painellaan neulojen sijasta muun muassa peukaloilla, polvilla, kyynärpäillä, rystysillä ja jalkaterillä, jolloin hoito on perinteistä kiinalaista akupunktiota “pehmeämpi” kokemus. Shiatsun avulla voidaan esimerkiksi lievittää päänsärkyä, väsymystä, stressiä tai masennusta, ja tietenkin se myös rentouttaa sekä kehoa että mieltä. Shiatsu voi olla myös hyvä apu esimerkiksi selkäkipuihin, migreeniin, kuukautisvaivoihin tai ruoansulatuksen ongelmiin.

Kuumakivihieronta

Kuumakivihierontaa
Kuumakivihieronta rentouttaa

Kuumakivihieronta on ollut osa itämaista lääketiedettä tuhansien vuosien ajan, mutta viime vuosina siitä on tullut erittäin suosittu hoitomuoto kaikkialla maailmassa. Keholle aseteltujen lämpimien kivien vaikutus ulottuu kudoksessa noin kolmen sentin syvyyteen asti, tuoden mukanaan tasapainoa, energiaa ja rentoutusta. Koska kiven tuoma lämpö syrjäyttää kivun tunteen, tuntuu kuumakivihieronta mukavan pehmeältä ja kivuttomalta, mutta sen vaikutukset ovat klassista syväkudoshierontaa tehokkaammat. Kuumakivihieronta vaikuttaa myönteisesti esimerkiksi lihasten liikelaajuuteen, sidekudoksen elastisuuteen, aineenvaihduntaan sekä verenkiertoon. Hoidolla voidaan myös lievittää esimerkiksi stressiä, uupumusta, päänsärkyä sekä hermostoperäisiä särkytiloja.

Thaihieronta

Perinteinen thaihieronta on kokonaisvaltainen kehon hierontamuoto, joka saattaa paikoitellen tuntua jopa hieman rajulta, mutta jonka jälkeen olo on taatusti rentoutunut. Thaihieronnassa kehoa ja sen läpi kulkevia energialinjoja venytellään ja painellaan käsillä ja jaloilla. Hieronnassa yhdistyvät buddhalaiset lääkintäopit, joogan venytykset, perinteinen itämainen lääketiede sekä akupunktio. Thaihieronta auttaa moniin vaivoihin, kuten lihasten jäykkyyteen, hermostoperäisiin kipuihin, päänsärkyyn ja stressiin ja se myös edesauttaa aineenvaihduntaa.

Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on todella rentouttava hierontamuoto, ja siitäkin huolimatta, että hieronnassa käsitellään pelkästään pään, kasvojen ja hartioiden alueet, edesauttaa se kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia. Intialainen päähieronta rentouttaa kehoa, selkeyttää ajatuksia ja rauhoittaa mieltä. Se myös esimerkiksi vähentää stressiä, päänsärkyä, verenkierron ja aineenvaihdunnan ongelmia sekä hermostoperäisiä särkytiloja.

Tyylistä riippumatta hieronta on loistava hoitokeino monenlaiseen vaivaan. Se on kuitenkin myös voimakas hoitokeino, joten aina ennen hierontaa kannattaa hierojalle mainita mahdollisista vaivoista ja sairauksista, jottei hieronnasta hyödyn sijasta koidu sinulle haittaa. Hierojan kanssa kannattaa muutenkin keskustella sen hetkisestä olotilasta, jolloin hieroja osaa muokata hieronnan juuri siihen hetkeen parhaiten sopivaksi. Voit usein myös halutessasi päättää, haluatko hellemmän vai hieman voimakkaamman hieronnan. Toivottavasti tästä artikkelista oli hyötyä, jos pähkäilit eri hierontatyylien välillä. Mihin tahansa hierontatyyliin päädytkin, toivotamme sinulle rentouttavia hetkiä hieronnan parissa!

Kansantaudit

Suomessa on muutama todella yleinen sairaus, ja niitä kutsutaan usein kansantaudeiksi. Kansantaudiksi voidaan nimetä mikä tahansa sairaus, kun se vaikuttaa suuresti väestön terveyteen ja hyvinvointiin. Kansantaudit kuluttavat myös aiheuttavat usein työkyvyttömyyttä kansalaisten joukossa sekä kuluttavat yleensä terveydenhuollon voimavaroja.
Diabetes

Diabetes on yksi suomen yleisimmistä sairauksista ja se luokitellaan siksi kansantaudiksi. Diabetestä sairastava henkilö, ei pysty enään itse tuottamaan kehoonsa insuliinia. Diabetestä on olemassa myös kahta eri laatua, ykköstyypin diabetes ja kakkostyypin diabetes. ykköstyypin diabetekseen sairastutaan usein lapsena tai nuorella iällä, alle 40 vuotiaana. YkkösTyypin diabeteksessä insuliinia ei useimmissa tapauksissa enään erity ollenkaan sillä insuliinia tuottavat haiman saarrekesolut ovat tuhoutuneet. Ykköstyypin diabeteksessä elinikäinen insuliini hoito on pakollista, ja se hoidetaan pistoksina päivittäin. Kakkostyypin diabetekseen sairastutaan usein yli 40 vuotiaina. Kakkostyypin diabeteksessa haima tuottaa vielä insuliinia, mutta ei tarpeeksi tai ei vaikuta niin tehokkaasti. Insuliinin tuotto haimassa voi myös ehtyä kokonaan. Kakkostyypin diabeteksessä ei ole välttämätöntä hoitaa itseään insuliini pistoksilla, vaan usein pelkkä elämäntapa ja ruokailu muutokset riittävät.
Sydän-ja verisuonitaudit

Sydän
Sydämestä tulee pitää huoli

Suomessa yleisiä sairauksia on myös sydän- ja verisuonitaudit. Sydän- ja verisuonitaudit johtuvat usein perintötekijöistä, ravinnon rasvapitoisuus sekä rasvan laatu, veren korkea kolesteroli pitoisuus, tupakointi sekä kohonnut verenpaine. Näitä sairauksia pystyy myös ennalta ehkäisemään. Verenpaineeseen auttaa usein ylipainon vähentäminen, liiallisen alkoholin ja suolan käytön rajoittaminen ja säännöllinen liikunta. Kolesterolipitoisuutta veressä pystyy vähentämään vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ruokavaliossa ja suosimalla monityydyttymättömien rasvojen käyttöä. Sydäntauteja pystyy vähentämään lopettamalla tupakoinnin.
Mielenterveyshäiriöt
Suurimmat suomen mielenterveyshäiriöistä ovat masentuneisuus eli depressio, unettomuus ja psykoosit kuten esimerkiksi skitsofrenia. Depressio on keskimääräistä yleisempää kaupunkilaisilla, tupakoivilla, alkoholia käyttävillä sekä kroonisesti sairailla henkilöillä. Depressiota pystytään hoitamaan intenssiivisellä ja pitkäaikaisella hoidolla, paneutumalla nimenomaan hoidettavan tarpeisiin. Unettomuus johtuu usein stressistä tai muusta mielenterveyshäiriöstä, ja siksi siihen paras hoitokeino on etsiä unettomuuden perimmäinen syy. Unettomuuteen on olemassa myös erilaisia lääkinnällisiä hoitoja. Psykoosit ovat yleistyneet Suomessa paljon. Psykoosilla tarkoitetaan todellisuudentajun vakavaa häiriintymistä, joka voi ilmetä harhaluuloina, eriskummallisella käytöksellä tai aistiharhoina. Psykooseja on erilaisia ja vaikein niistä on skitsofrenia, muita psykooseja ovat muun muassa kaksisuuntainen mielialahäiriö ja skitsofrenian ala-lajit.
Syöpätaudit
Syöpäriksi lisääntyy iän myötä, mutta riskien pienentäminen on mahdollista. Vaikka syövästä yhä useampi selviytyy, on syöpä silti toiseksi suurin kuolinsyy suomessa. Naiset sairastuvat useimmin rintasyöpään kun taas miehillä yleisin syöpä on eturauhassyöpä. Suurin osa syövistä pystyttäisiin ehkäisemään tupakoimattomuudella, lopettamalla alkoholin liika käyttö, terveellisellä ruokavaliolla sekä ylipainon välttämisellä ja riittävällä liikunnalla. Työstä aiheutuviin syöpiin pystytään vaikuttamaan työterveyshuollon sekä työsuojelun kautta. Tärkein syövän ehkäisykeino on siis tervelliset elämäntavat koko väestössä.
Alkoholiriippuvuus

Alkoholia
Joillakin alkoholin kulutus ei pysy käsissä

Alkoholiriippuvuus on myös noussut suomessa paljon, joten se lasketaan kansantaudiksi. Alkoholin liikakäyttöön saattaa liittyä mieliala ongelmat, joihin saa apua tarvittaessa. Alkoholi ongelmiin on olemassa myös paljon erilaista apua ja katkaisu hoitoja. Alkoholiriippuvaiselle ihmiselle tärkeintä on intenssiivinen hoito ja läheisten tuki.

Yleinen

Hoitotyö on paitsi psyykkisesti myös fyysisesti hyvin vaativaa työtä. Erilaiset hoitotyön ammattilaiset joutuvat päivittäin työssään muun muassa siirtelemään potilaita paikasta toiseen tai auttamaan heitä vaihtamaan asentoaan sängyssä. Tämä työ on tärkeää ja potilaiden viihtyvyyden ja inhimillisyyden kannalta välttämätöntä työtä. Hoitotyöntekijöille voi kuitenkin koitua tästä työhön kuuluvasta osa-alueesta haittaa – työergonomia voi kärsiä. Työn ergonomian jättäminen retuperälle voi aiheuttaa ikäviä seurauksia välillisesti koko yhteiskunnalle, mutta suurimmat haittaavat seuraukset sillä on yksittäiselle hoitotyöntekijälle.

Huonon työergonomian riskit hoitotyöntekijälle

Huono työergonomia voi pitkällä aikavälillä kostautua hoitotyöntekijälle esimerkiksi erilaisina kiputiloina tai lihasten jumiin menemisellä. Pitkällä juoksulla nämä esimerkiksi yksittäisissä nostotapahtumissa tapahtuneet toistuvat virheet voivat hoitamattomina johtaa jopa työkyvyn alentumiseen tai menettämiseen. Tämä voi puolestaan johtaa esimerkiksi taloudellisiin vaikeuksiin. Hyvän ergonomian merkitystä ei siis koskaan tule vähätellä, sillä ergonomia vaikuttaa laajasti myös muihin elämän osa-alueisiin.

Hoitotyön riskit työergonomialle

Työergonomia on hoitotyön ammattilaisten kohdalla koetuksella etenkin potilaan liikutteluun liittyvissä työtehtävissä. Perinteisesti Suomessa käytetty tapa liikuttaa potilasta on hoitajan tai hoitajien tekemä kainaloiden alta nostaminen. Hoitajien näkökulmasta tämä on hyvin kuormittava ja voimaa vaativa nostotapa, joka ei ole eduksi edes potilaalle. Erityisen kuormittavaa tämä on silloin, kun kyseessä on painava potilas tai potilas, joka ei itse kykene syystä tai toisesta osallistumaan nostoon millään tavalla.

Hoitotyö
Hoitotyö voi olla fyysisesti raskasta

Ylipäätään hoitotyöntekijöiden tulisikin pyrkiä välttämään käsillä tehtäviä nostoja, joissa vaaditaan paljon voimaa. Omaan nostoasentoon ja ylipäätään työskentelyasentoon tulisi myös kiinnittää erityistä huomiota etenkin nostojen ja liikuttelujen aikana.

Potilassiirtimistä apua työergonomiaan

Hoitotyön ergonomiaa voidaan koittaa parantaa erilaisten potilassiirtimien avulla. Potilassiirtimiä on tarjolla laaja kirjo ja kaikki niistä eivät sovellu kaikkiin tilanteisiin tai tehtäviin. Potilassiirrinten käyttöäkään ei siis pidä pitää itseisarvona, vaan niiden tehtävänä on aidosti auttaa niin potilasta kuin hoitajaakin siirtotapahtuman aikana. Hyväkään siirrin ei väärin käytettynä tuo juuri hyötyä. Työskentelyasentoon ja voimankäyttöön tulee myös potilassiirtimien käytön yhteydessä kiinnittää erityistä huomiota.

Potilassiirtimien kirjo

Potilassiirtimiä on saatavilla paljon erilaisia. Yhdenlaisia potilassiirtimiä ovat esimerkiksi niin kutsutut potilasnostimet. Nämä nostimet voidaan vielä jakaa niiden ominaisuuksien mukaan erilaisiin nostin tyyppeihin. Jotkut nostimet toimivat esimerkiksi katosta käsin, jotkut ovat lattialla liikuteltavia. Näissä molemmissa on omat hyvät ja huonot puolensa. Potilassiirtimet maksavat myös usein jonkin verran, joten niiden hankkimista kannattaa harkita tarkoin. Jos potilassiirtimen hankinta tuntuu tarpeelliselta, ei hankintaa kuitenkaan myöskään kannata lykätä. Oikein käytettynä laadukas potilassiirrin voi parantaa sekä hoitajan että potilaan elämänlaatua tuntuvasti. Keskeisessä asemassa on henkilökunnan kouluttaminen potilassiirtimien käyttöön.

Vaihtoehto potilassiirtimille

Varsinaisten potilassiirtimen lisäksi kannattaa kuitenkin miettiä myös edullisempien pienoisapuvälineiden hankintaa. Joskus pelkästään nämä välineet voivat riittää varsinaisten siirrinten sijasta ja näin säästää rahaa ja ohjata potilasta aktiivisempaan suuntaan. Monesti potilassiirrinten vaarana voikin olla potilaan passivoituminen. Kun potilassiirrin hoitaa kaiken liikkumiseen liittyvän, potilas voi menettää esimerkiksi käsivoimiaan entisestään.

Sairaalasänky
Modernit sängyt auttavat sairaanhoitajan työtä

Pienoisapuvälineisiin lukeutuvat esimerkiksi erilaiset tukea antavat kahvat ja tuet, joiden tarkoitus on tehdä potilaan omatoiminen liikkuminen helpommaksi. Monesti esimerkiksi vanhat ihmiset voivat liikkua huomattavasti tehokkaammin, jos saavat tukea jostakin. Esimerkiksi vessanpöntöltä nouseminen voi ilman tukikahvoja olla mahdotonta, mutta tukikahvojen kanssa onnistua helpostikin. Pienoisapuvälineisiin kuuluvat esimerkiksi myös liukuesteet. Sängystä ylös nouseminen on huomattavasti helpompaa, jos sukat eivät luista liukkaalla lattialla. Liukuesteiden avulla voidaan ehkäistä vahinkoja ja myös rohkaista potilaita liikkumaan minimoimalla liukastumisen riskit.

Potilassiirtimistä saatavat hyödyt ovat siis aina riippuvaisia paitsi niiden sopivuudesta kyseiseen tapahtumaan kuin siitä, miten niitä osataan hoitohenkilökunnan puolelta hyödyntää.