Koti, Kuulovauriot, Melu, Työpaikka, Uncategorized, Vinkit

Huonon kuulon todettu mm. heikentävän sosiaalista aktiivisuutta, ja lisäksi siitä voi olla ihmiselle itselleen harmia, jos ei kunnolla kuule tai saa selvää muiden puheesta.

Joku saattaisi humoristisesti todeta, että parhaita keinoja välttää kuulovaurio olisi olla hakeutumatta parisuhteeseen. Tällöin kuulo ei pääse heikkenemään kumppanin jatkuvasta valituksesta ja huudosta. Tosiasiassa kuulo heikkenee meillä kaikilla iän myötä, mutta heikkenemisvauhtiin vaikuttavat hyvin paljon yksilölliset ominaisuudet ja perimä, jotka ovat tahdosta riippumattomia tekijöitä. Sen sijaan suoranaisilta kuulovaurioilta suojautuminen kotona tai työpaikalla on mahdollista. Molempiin paikkoihin on olemassa omat vinkkinsä, miten kuulon heikkenemistä voi yrittää hidastaa. Kuulovaurio voi toki syntyä myös äkillisesti ja tapaturmaisesti vaikkapa kovan äänen aiheuttamana, ja tällöin sen syntymistä voi olla hyvin vaikea ennaltaehkäistä. Yleensä kuulovauriot syntyvät kuitenkin hitaasti ja pitkän ajan kuluessa.

Leikkiminen
Leikistäkin voi kuulua yllättävän kovia ääniä

Kuinka välttää vauriot kotona?

Kotiympäristössä kovat äänet voivat olla ongelma etenkin silloin, jos perheessä on pieniä lapsia. Lapsilla on taipumusta metelöidä erityisesti väsyneinä, ja tästä syystä olisikin hyvä säätää heille selkeät nukkumisajat ja myös huolehtia siitä, että lapset saavat yöllä riittävästi lepoa. Hyvin pienten lasten kohdalla myös päiväunia kannattaa hyödyntää, koska tällöin saa samalla itse huilata hetken, ja lapset pysyvät loppupäivän rauhallisempina. Yksi pahimpia epäsuorasti melua aiheuttavia tekijöitä on sokeri, koska verensokerin nopea nousu aiheuttaa ylivilkkautta. Muita toimivia keinoja äänitason laskemiseksi lapsiperheessä on pyrkiä rajaamaan leikit lastenhuoneeseen ja panostaa paksuihin mattoihin ja verhoihin. Paksut tekstiilit nimittäin auttavat tehokkaasti laskemaan melutasoa. Kannattaa myös muistaa, että leluvalinnoilla on iso merkitys, koska osa leluista pitää leikittäessä kovaa ääntä.

Muita kovia äänenlähteitä kotona ovat toisinaan ainakin naapurit ja liikenne. Näihin voi vaikuttaa lähinnä asunnon hankintavaiheessa, jos ei ole valmis investoimaan rahaa asunnon äänieristyksien parantamiseen. Lisäksi kovaa meteliä kotona voivat aiheuttaa erilaiset kodinkoneet ja muut laitteet, kuten ruohonleikkuri ja pölynimuri. Paras keino suojautua näiden meteliltä on käyttää kuulosuojaimia tai korvatulppia, jotka kannattaisi pitää asunnossa helposti saatavilla. Jos kuulosuojaimet eivät ole tarpeen tullen saatavilla, niin lyhytkestoiselta meteliltä voi pyrkiä suojautumaan laittamalla kädet korville. Pidempikestoista meteliä aiheuttavaa toimintaa taas kannattaa mahdollisuuksien mukaan lykätä, ja suorittaa hommat myöhemmin kuulosuojainten kanssa.

Television äänenvoimakkuus
Kuinka kovalla teillä katsellaan televisiota?

Television katselu, musiikin kuuntelu ja soittaminen ovat tavallisia esimerkkejä kovaa ääntä tuottavista harrastuksista, joihin on hyvä kiinnittää huomiota. Kuulo voi vaarantua erityisesti silloin, kun käytetään umpinaisia korvakuulokkeita turhan suurella äänenvoimakkuudella. Parempi vaihtoehto on kuunnella musiikkia kaiuttimista, tai vaihtaa kuulokkeet avonaisiin. Myös äänenvoimakkuuden pienentäminen on usein viisasta. Jos harrastuksiin kuuluu kovaäänisen soittimen soittaminen, niin kannattaa harkita kuulon suojaamista soittamisen aikana.

Entäs sitten työpaikalla?

Kodin ohella myös työpaikka on monille meluinen ympäristö. Toimistotyötä tehtäessä avokonttori saattaa olla melun suhteen hankala paikka, koska kovaa ääntä voi lähteä samanaikaisesti sekä työkavereista että toimiston laitteista. Jos korvatulppia ei halua käyttää, niin yksi vaihtoehto on käyttää korvakäytävän sisään työnnettäviä plug-in -kuulokkeita, jotka vaimentavat tehokkaasti ympäristön ääniä. Samalla voi kuunnella kohtuullisella äänenvoimakkuudella vaikkapa rentouttavaa musiikkia, jos se ei häiritse omaa keskittymistä.

Huomattavasti toimistotyötä meluisampia ympäristöjä ovat monet tehtaat, työmaat ja kaupunkialueen ulkotyöt. Tällöin kuulosuojaimia kannattaa pääsääntöisesti käyttää, vaikka se ei olisikaan pakollista. Jos tavanomaisten kuulosuojainten käyttö tuntuu ikävältä, voi kokeilla mallia, josta löytyy radiovastaanotin. Radiokuulosuojainten kanssa kannattaa muistaa, että äänenvoimakkuden pitäminen kovalla mitätöi kuulosuojainten tuoman hyödyn.

Kuulon heikkenemisen lisäksi kovaääninen ympäristö usein nostaa ihmisen stressitasoja. Stressitasoilla on taipumusta nousta etenkin silloin, jos meteli on jatkuvaa – vaikka äänenvoimakkuus olisikin maltillinen. Näin ollen myös tähän jokapäiväiseen “taustameluun” kannattaa kiinnitää huomiota ja pohtia, voisiko siltä jotenkin suojautua. Usein riittävät keinot ovat yksinkertaisia ja helposti toteutettavia.

Kuulovauriot, Melu, Suvaitsevaisuus

Moikka moi pitkästä aikaa!

Tässähän on nyt tainnut vierähtää jo useampi hetki siitä, kun olemme viimeeksi tavanneet. Onneksi sillä ei kuitenkaan ole toivottavasti väliä, vanhoja tuttuja kun ollaan! Meillä oli vähän ongelmia nimittäin sivuston ylläpitämisen kanssa, mutta nyt olemme taas onnistuneet löytämään luotettavan kumppanin ja saimme vuokrattua juuri meille sopivan webhotellipaketin Neutechilta. Sivusto rupeaa siis toimimaan taas aktiivisesti, jipii!

Vaan tärkeät asiat eivät tosiaan ole muuttuneet, kuten jo mainitsin. Olen edelleen todella huolissani siitä, kuinka hyvin Suomessa tiedostetaan eri sairauksien riskit ja kuinka paljon sairaudet voivat oikeasti vaikeuttaa ihmisten elämää! Koitappa itse miettiä hetki, jos olisit esimerkiksi kuuro, voisitko elää elämääsi samalla tavalla, kun olet sitä tähän asti elänyt? Tai jos olisit sokea, voisitko nauttia asioista samalla tavalla, kuin olet tähän asti nauttinut.

Kuulovammaisen apuväline
Mieti, jos joutuisit itse elämään apuvälineiden varassa

Tottakai tämä on eri asia ihmiselle, jolla on koko hänen elämänsä ajan ollut jokuvamma, hän on sopeutunut siihen ja oppinut pikkuhiljaa elämään sen kanssa. Mutta helppoa se ei varmasti ole. Normaaleihin suomalaisen ongelmiin verrattuna nämä vaivat ovat äärimmäisen haastavia ja todellakin vaikeuttavat elämää. Mietitäämpä vaikka yhtä yleisimmistä ongelmista Suomessa: työttömyyttä. Työtön henkilö voi kuitenkin ”parantua” ongelmastaan saamalla töitä. Hänkin voi joutua näkemään vaivaa sen eteen, esimerkiksi kouluttautumalla lisää tai vaihtamalla paikkakuntaa. Mutta vammautuneella ihmisellä tällaista vaihtoehtoa ei ole. Ei voi vaihtaa paikkakuntaa sillä perusteella että muualla olisi parempi valo ja siellä näkisi paremmin. Ei voi kouluttautua tai harjoittaa näköä tulemaan takaisin. Vain lääketeknologia voi jossain vaiheessa ratkaista heidän ongelmansa, mutta kehitys ei valitettavasti ole vielä niin pitkällä!

Ymmärrys ja hyväksyntä on pääasia

Sairastuneet tai vammautuneet ihmiset eivät halua, että heitä vähätellään, he ovat täysin samanlaisia ihmisiä ja yksilöitä kuin täysin terveetkin. Ainoa ero heillä on, että heillä nyt sattuu olemaan joku luontainen erikoisuus, joka muuttaa heidän elämäänsä. He ovat kuitenkin muuten täysin samanlaisia ihmisiä kuin sinä ja minä ja heitä tulee kunnioittaa sen takia myös aivan samalla lailla.

Miksi sitten puhuin tällaisista asioista?

Melko raskaita aiheita aloittaa blogi uudelleen, eikös? Haluankin käyttää tietouttani ja ammattitaitoani eri sairauksista ja muista mahdollisista vaivoista hyödyksi ja kertoa teille, rakkaat lukijani, lisää niistä, kuinka ne voivat muuttaa ihmisten elämää, kuinka sellaiseen tilanteeseen voi joutua, että elämä muuttuu näin ja kuinka välttää mahdolliset vammautumiset tai pahemmat sairastumiset. Haluan lisätä ihmisten tietoisuutta eri asioista ja ennen kaikkea suvaitsevaisuutta ja hyväksyntää. Meillä on kaikilla oma tarkoituksemme täällä maan päällä ja olemme kaikki täysin uniikkeja lumihiutaleita. Emme voi olettaa asioita ihmisestä sen takia, että hänellä sattuu olemaan jotain eri tavalla kuin meillä itsellämme.

Erilaisuus
Erilaisuus on rikkaus!

Tiedän, että ihmisiä, jotka ajattelevat samalla tavalla kuin minä, löytyy paljon! Siispä kaikki te, jotka eksytte lukemaan tätä sivustoa, kommentoikaa sitä ja kertokaa mitä haluatte kuulla! Onko teillä jotain omia tarinoitanne jaettavana? Tunnetteko jonkun lähipiiristä, jolla on joitain terveysongelmia ja haluatte kertoa niistä? Kaikki kommentit ovat tervetulleita ja pyynnöt aiheista, joita haluatte kuulla enemmän kuin toivottuja!

Mutta nyt saavat alkujorinat riittää. Toivottavasti voin tehdä blogistani mahdollisimman informaatiorikkaan ja hyödyllisen teille lukijoille. Aiheet saattavat vaihdella melko paljonkin, mutta älkää hämääntykö siitä. Kuten tekstistäni on jo varmasti välittynyt, erilaisuus on pelkästään rikkautta! :)