Apu, Näkövamma, Terveys, Vinkit, Yleinen

Ihmissilmä

Silmien ja valon suhteesta on saatavilla paljon mielenkiintoista tietoa. Silmät ja valo ovat monessa mukana – ne säätelevät vuorokausirytmiämme ja jopa mielialaamme. Ihmisen silmien verkkokalvossa on gangliosoluja, mitkä vaikuttavat suoraan elimistön keskuskelloksi kutsuttuun aivotumakkeeseen. ”Keskuskello” pitää elimistön muut solut oikeassa vuorokausirytmissä. Valon tiedetään vaikuttavan myös aivojen serotoniinieritykseen. Serotoniinin puute tarkoittaa esimerkiksi masennusta. Talvella, kun valon määrä on vähäistä, jopa 85 % suomalaisista kärsii jonkinasteisista kaamosoireista. Mitä muuta tiedetään valon vaikutuksista silmiin?

Myös silmät voivat palaa

Silmät voivat palaa ihan samalla lailla kun ihokin, jos ei suojaa silmiään rannalla tai keväthangilla hiihdellessä. Monikaan ei tiedä, että silmät voivat palaa, eikä tunnista palamisoireita. Palamisoireiden tunnistamista vaikuttaa se, että oireet ovat samanlaiset kuin kuivasilmäisyydessä. Vaikka ei muuten kärsisi kuivasilmäisyydestä eli silmien punoittamisesta, vetistämisestä ja roskan tunteesta, aiheuttavat kevätpölyt monilla näitä oireita. Siksi ei ehkä osaa epäillä silmien palamista. Se ei toisin haittaa, sillä lieviä palovammoja hoidetaan samalla tavalla kuin kuivasilmäisyyttäkin, eli kosteutustipoilla. 

Paras tapa suojata silmät aurinkoaltistukselta on käyttää aurinkolaseja. Parhaat aurinkolasit ovat polarisoituja. Koska polarisoidut aurinkolasit estävät heijastukset, suositellaan niitä autoilijoiden käyttöön ympäri vuoden. Heijastuksilta välttymisellä voidaan ennaltaehkäistä monet vaaratilanteet. Yöajoaleista voi olla hyötyä, jos silmät rasittuvat yöllä vastaantulevien autojen aiheuttamasta häikäisystä.

Laser on silmille vaarallinen

Laser

Jos lasersäde osuu silmään, se voi olla hyvin vaarallinen. Esimerkiksi teollisuudessa käytetään voimakkaita leikkauslasereita, joiden tarkoitus on polttaa ja höyrystää materiaalia. Jos laser osuu väärään paikkaan, kuten silmiin, se voi aiheuttaa pysyviä vammoja. Silmän verkkokalvo saattaa vaurioitua pysyvästi, sillä lasersäde fokusoituu verkkokalvolla hyvin pieneksi pisteeksi. Pikkuruiseen pisteeseen osuva suuri määrä energiaa polttaa verkkokalvon soluja niin pahoin, etteivät ne enää kykene toipumaan.

Päivänvalo parantaa hyvinvointiamme parhaiten

Päivänvalo on tutkitusti meille se ”terveellisin” valo. Päivänvalo tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiamme (ja jopa lasten silmien kehitystä) parhaiten – tämän vahvistaa muun muassa amerikkalaisen tutkijaryhmän löytämä kolmas reseptorisolu. Tämä silmän verkkokalvolta löytynyt solu on kauan etsitty linkki silmän valohavaintojen ja ihmisen hormonijärjestelmän välillä. Kaikki tietävät, että päivänvalo saa meidät vireämmiksi, mutta nyt asia on tieteellisesti vahvistettu. Jos luonnonvaloa ei ole saatavilla, tulee se korvata laadukkaalle keinovalaistuksella. Esimerkiksi Louis Poulsen -valaisimet on suunniteltu tukemaan hyvinvointiamme parhaan mahdollisen keinovalon avulla.

Liian vähäinen valo rasittaa silmiä

Näkeminen, liikkuminen ja työskenteleminen vaativat valoa. Jos valoa on liian vähän, toimintakyky laskee. Lisäksi silmät rasittuvat. Silmät ja pää voivat alkaa särkeä ja alaluomet punoittaa. Myös hiekan tunne silmissä kertoo silmien rasittumisesta, samoin lukemisen yht’äkkinen vaikeutuminen ja tekstin sumentuminen.

Jos hämäränäkösi on heikentynyt, kannattaa käydä silmälääkärissä. Hämärässä näkemistä vaikeuttavat likinäköisyys ja kaukonäköisyys sekä ikänäkö, joita voidaan hoitaa sopivilla silmälaseilla. Kyseessä saattaa olla myös ikääntymiseen liittyvä harmaakaihi, mikä on hoidettavissa leikkauksella.

Luonnonvalo ja kauas katsominen rentouttavat silmiä

Silmiä on syytä rentouttaa usein. Kävelylenkki ulkona on mitä parhain tapa tarjota silmille lepoa ja vaihtelua. Ulkona silmän pitää sopeutua erilaiseen valoon ja varjoihin, ja tämä liike tekee hyvää silmille. Silmien kannalta on rentouttavaa, että ulkona ei tarvitse katsella lähelle. Työpäivän aikanakin kannattaa pitää silmien rentoutushetkiä, eli katsella ensiksi jonnekin kauas ja sitten taas lähelle. Silmän jännittyneitä lihaksia kannattaa rentouttaa tällä tavoin ainakin parin tunnin välein.

Silmien rasittumista työpäivän aikana voi ennaltaehkäistä myös säätämällä tietokoneen näytön kirkkauden, tekstin koon ja värien kontrastit omille silmille sopivaksi. Työpisteissä tarvitaan myös suoraan luettaviin papereihin osuvaa kohdevaloa, mikä ei häikäise eikä aiheuta heijastuksia. Valoverhoilla tai sälekaihtimilla estetään auringonvalon aiheuttamaa häikäisyä ja silmien rasittumista.

Sininen valo ärsyttää silmiä ja vaikeuttaa nukahtamista

Älylaitteiden, tietokoneen näytön ja television sininen valo on kirkkain valotyyppi, mikä pakottaa silmät tarkentamaan voimakkaimmin. Silmät saattavat väsyä ja kuivua. Säilöntäaineeton kosteustippa auttaa silmien kuivumiseen eikä ärsytä silmiä, vaikka sitä käyttäisi säännöllisesti. 

Koska sininen valo muistuttaa vuorokausirytmiä ylläpitävää päivänvaloa, se saattaa vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unen laatua. Siksi älylaitteita ei kannata käyttää enää illalla. Sinistä valoa voi koettaa vähentää erilaisilla sovelluksilla, asetuksilla ja silmälasien linsseillä.

Aurinko, D-vitamiini, Terveys, Vinkit, Yleinen

Ihonhoitotuotteet valitaan yhä useammin blogien perusteella. Blogeja lukevat – no, käytännössä kaikki. Kauneudesta ja ihonhoidosta bloggaavat ovat viime aikoina hehkuttaneet luonnonkosmetiikasta. Mikä on luonnonkosmetiikka? Miksi sinunkin kannattaisi vaihtaa luonnonkosmetiikkaan vuonna 2019?

Mitä luonnonkosmetiikalla tarkoitetaan?

Luonnonkosmetiikalla tarkoitetaan kosmetiikkaa, joka on tehty niin luonnollisista raaka-aineista kuin suinkin mahdollista. Luonnonkosmetiikan valmistuksessa otetaan huomioon myös se, kuinka ympäristöystävällisiä ja eettisiä tuotteista tulee. Ekologisuutta ja eettisyyttä arvioidaan niin tuotteen valmistuksen kuin käytetyn tuotteen hävittämisen osalta. Luonnonkosmetiikkaa on suhteellisen helppo löytää kosmetiikkatuotteita myyvistä liikkeistä, sillä luonnonkosmetiikaksi hyväksytyt tuotteet on merkitty sertifikaateilla. Luonnonkosmetiikalle myönnettäviä sertifikaatteja ovat esimerkiksi Ecocert, Cosmos Organic, BDIH, Soil Association ja NaTrue.

Aina kun mahdollista, luonnonkosmetiikka valmistetaan luomulaatuisista raaka-aineista, ja lisäksi pidetään silmällä sitä, että raaka-aineet olisivat mahdollisimman vähän prosessoituja. Kannattaa ottaa huomioon, että sertifioinneissa vesi saatetaan laskea mukaan tuotteen luomupitoisuutta arvioitaessa. Vaikka tuotteella ei olisi kallista luonnonkosmetikka-sertifikaattia, se saattaa silti sellainen olla – se selviää tuoteselostetta lukemalla tai kosmetiikkaliikkeen henkilökunnalta tiedustelemalla.

Luonnonkosmetiikka ei välttämättä ole vegaanista

Luonnonkosmetiikka

Luonnonkosmetiikka valmistetaan siis mahdollisimman luonnollisista raaka-aineita luomua suosien, mutta kaikki raaka-aineet eivät välttämättä ole vegaanisia. Tuoteselosteessa saattaa esiintyä mehiläisvahaa, hunajaa, maitoa (varsinkin vuohenmaitoa) tai lanoliinia, toiselta nimeltään lampaan villarasvaa. Moni vegaani käyttää lanoliinia tai hunajaa sisältäviä tuotteita, koska nämä raaka-aineet saadaan eläimiä vahingoittamatta, mutta jos haluat noudattaa tiukan vegaanista elämäntapaa, kannattaa pyytää myyjän apua täysin kasviperäisten tuotteiden löytämiseksi (tai käyttää aikaa tuoteselosteiden lukemiseen).

Luonnonkosmetiikkatuotteista löydät kasviöljyjä ja -vahoja, eteerisiä öljyjä, superfoodeja ja pakurikääpää, mineraaleja ja esimerkiksi savea. Varsinkin mineraalimeikit ovat pop. Mineraalimeikkipohja on sekä tuotteena että kasvojen ihoille levitettynä totaalisen erilainen kuin perinteinen meikkivoidetuubi. Mineraalimeikit ovat jauheita, mitkä ovat iholla kevyitä ja ilmavia. Kaikki mineraalimeikkeinä markkinoidut tuotteet eivät kuitenkaan välttämättä ole aitoja luonnonkosmetiikkatuotteita, sillä niissä saattaa esiintyä mineraaliöljyjä tai ainesosia, joiden on todettu aiheuttavan ihoärsytystä tai olevan haitallisia ympäristölle.

Luonnonkosmetiikassa ei käytetä synteettisiä hajusteita

Totta puhuen, luonnonkosmetiikassa sallitaan pieni määrä synteettisiä raaka-aineita – sellaisia, joita elintarviketeollisuudessakin käytetään. Synteettiset hajusteet, väriaineet ja rasvat ovat kuitenkin kiellettyjä, samoin synteettiset säilöntäaineet ja UV-filtterit. Aidosta luonnonkosmetiikasta et myöskään löydä maaöljyperäisiä raaka-aineita, eläinkollageeneja tai muita eläinperäisiä raaka-aineita, joiden takia eläintä on pitänyt vahingoittaa tai se on pitänyt teurastaa.

Miten iloa on luonnonkosmetiikan käyttämisestä?

Luonnonkosmetiikan käyttäminen on ekoteko, koska koko tuotteen elinkaari on mahdollisimman ympäristöystävällinen ja mahdollisimman vähän luontoa kuormittava. Koska luonnonkosmetiikan raaka-aineista iso osa on luomulaatuista, tuet myös kestävää kehitystä ja luomuviljelyä ostamalla luonnonkosmetiikkaa. Tärkeää on sekin, että luonnonkosmetiikka on aina testattu ihmisillä, ei eläimillä. Eläinkokeet eivät näyttele minkäänlaista roolia luonnonkosmetiikan valmistuksessa, sillä raaka-aineita tai lopputuotetta ei koskaan testata eläimillä. Luonnonkosmetiikkaa voi siis ostaa ja käyttää hyvällä omallatunnolla.

Meikkisivellin

Lisäksi luonnonkosmetiikka on todistetusti tehokkaampaa kuin kosmetiikka, mikä on valmistettu synteettisesti aikaansaaduista raaka-aineista. Jälkimmäisen kosmetiikkatuotteen suurin osa koostuu voidepohjasta, jota iho ei juuri pysty hyödyntämään. Luonnonkosmetiikassa käytetyt kasviöljyt toimivat ihon parhaaksi. Koska kasvien solurakenne on samantapainen kuin ihossa, voi iho hyödyntää kasvien sisältämiä aktiiviaineita.

Entä turvallisuuus?

Luonnonkosmetiikan turvallisuutta valvotaan ja testataan, siksi kaikki Suomessa myytävä luonnonkosmetiikka on hyvin turvallista. Tulehduksia tai iho- tai silmä-ärsytystä ei siis tarvitse pelätä. Luonnonkosmetiikka sopii kaikille, myös kuivasta, herkästä tai rasvoittuvasta ihosta kärsiville. Itse asiassa, moni aknesta tai ruusufinnistä kärsivä on löytänyt luottotuotteensa juuri luonnonkosmetiikan parista. Luonnonkosmetiikkatuotteet ovat turvallisia myös lapsille, joiden iho on aikuisen ihoa ohuempi, ja joiden ihon aineenvaihdunta on vasta kehittymisvaiheessa. Luonnonkosmetiikka hoitaa ja ravitsee pienen lapsen ihoa, eikä estä sitä hengittämästä – luonnonkosmetiikka tukee myös ihon omien suojamekanismien kehittymistä. Myös odottavat äidit voivat turvallisin mielin käyttää luonnonkosmetiikkaa ja mineraalimeikkejä, sillä mahdollisimman luonnonmukaisesti valmistetuissa tuotteissa ei ole muovijohdannaisia, parabeeneja tai esimerkiksi mineraaliöljyjä, mitkä voisivat olla haitallisia niin odottavalle kuin sikiölle. On totta, että eteeristen öljyjen käyttöä ei suositella raskaana oleville naisille, mutta kielto koskee lähinnä öljyjen käyttöä sellaisenaan – valmiissa luonnonkosmetiikkatuotteessa on niin vähän eteerisiä öljyjä, että sen käyttöä ei tarvitse pelätä tai rajoittaa raskausaikanakaan.

Apu, Vinkit, Yleinen

Pankista lainaa

Perinteisesti laina on haettu pankista, ja lainalle on tarvittu vakuudet. Vakuus on voinut olla vaikka kesämökki tai oma asunto, mikä on jo kokonaan tai ainakin suurimmaksi osaksi maksettu pois. Vakuus on voinut olla myös pankkitalletus tai esimerkiksi osakesalkku – kunhan se on ollut jotain, minkä pankki on saanut vaihdettua rahaksi siinä tapauksessa, että lainanhakija ei kyennytkään suoriutumaan lainan maksusta. Lainalle on voitu vaatia myös henkilötakaaja, joko vakuuksien lisäksi tai pelkästään. Henkilötakaaja on saattanut olla isä, mummo, veli, paras ystävä tai työnantaja, joka on luvannut ottaa vastuun lainasta, jos lainan hakija ei saakaan lainaa maksettua. Joskus on käynyt hullusti, ja lainan takaaminen on johtanut takaajan henkilökohtaiseen konkurssiin. Kertomukset tällaisista tilanteista ovat saaneet ihmiset varuilleen, eikä kukaan suostu takaamaan toisten ihmisten lainoja kovin helposti.

Rahoituslaitokset ovat pankkien kilpailijoita. Pankkien lainanmyöntämiskriteerit ovat viime vuosina entisestään tiukentuneet, joten moni henkilöasiakas tai yritys kääntyy lainan tarpeessa rahoituslaitosten puoleen – joko ensisijaisesti, tai saatuaan hylkäävän päätöksen pankilta. Kulutusluottojen ja pikaluottojen vertailu paljastaa, että useimmat rahoituslaitokset myöntävät lainaa ilman vakuuksia tai takaajia tuhansia euroja. On aivan tavallista löytää rahoituslaitos, mikä myöntää lainaa ilman takaajia jopa 25 000 euroa, ja höveleimmät rahoituslaitokset saattavat myöntää riittävän maksukykyiseksi katsomalleen henkilölle jopa 60 000 euron lainan.

Miksi kannattaa ottaa laina ilman takaajaa?

Otsikossa kysyttiin, onko järkevää ottaa lainaa ilman takaajaa. Pikemminkin pitäisi kysyä, onko järkevää ottaa laina, mikä vaatii takaajaa, koska takaajia ei ole helppo saada. Jos ystävän tai sukulaisen saakin ylipuhuttua kirjoittamaan nimensä alle, voi se vaikuttaa suhteisiinne negatiivisesti. Tuskin itsekään haluaisit jännittää esimerkiksi viittä vuotta, saako kaveri kymppitonnin lainan maksettua vai ei, ja lankeaako vastuu lainasta sinulle. Kauneinkin ystävyyssuhde saattaa mennä pilalle, kun Kuningas Raha sotketaan mukaan. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, ettei ole mikään pakko hakea takaajia vaativia lainoja, kun tarjolla on paljon myös sellaisia lainoja, mitkä eivät henkilötakaajia vaadi. Kun pelissä ei ole kenenkään muun elämä ja talous, voit olla huoleti, eikä sinun tarvitse välittää läheistesi suorista tai epäsuorista kysymyksistä edistymisestäsi lainan takaisin maksamisessa.

Laina ilman takaajaa tarkoittaa, että olet yksin vastuussa lainasta ja sen takaisinmaksusta, lainaprosessi sujuu nopeammin, ja sinun ei tarvitse kertoa kenellekään läheisellesi raha-asioistasi. Jos joudut kysymään läheisiäsi takaamaan lainaasi, se voi aiheuttaa juoruja taloudellisesta tilanteestasi. Ensinnäkin läheisesi on varmasti kiinnostunut kuulemaan, miksi lainaa tarvitset. Et varmasti itsekään laittaisi nimeäsi alle useamman tonnin lainahakemukseen, jos et uskoisi tuttavasti oikeasti tarvitsevan lainaa, tai jos sinulla olisi aihetta pelätä, että raha kuluu viinaan tai muuhun turhanpäiväiseen. Jos haet lainaa yhdistääksesi aiemmat, korkeakorkoisemmat lainasi, voi sinusta alkaa liikkua juoruja taitamattomana rahankäyttäjänä. Lisäksi on yleisessä tiedossa, että lainaan tarvitaan yleensä vain vakuuksia. Jos on tarve henkilötakaajille, kertoo se siitä, ettei henkilöllä ole omaa ja kiinnittämätöntä omaisuutta lainan takeeksi. Tietenkään kaikki eivät juoruile, vaan pitävät omana tietonaan toisten yksityisasiat. Aina tämä ei kuitenkaan ole selviö. Tarvitsetko lainaa niin kovasti, että suostut siihen, että rahankäyttöäsi arvostellaan ja puidaan selkäsi takana?

Milloin on pakko ottaa henkilötakausta vaativa laina?

Joskus on tilanteita, että on pakko etsiä henkilötakaaja omalle lainalleen. Tällainen tilanne voi liittyä esimerkiksi asuntolainan hakemiseen tai muuhun isompaan lainaan. Pankki tai rahoituslaitos saattaa vaatia odotettua enemmän vakuuksia, ja jos ei halua päästää unelma-asuntoaan käsistään, saattaa joutua turvautumaan vähintäänkin tilapäiseen henkilötakaukseen.

Henkilötakaukseen voi joutua turvautumaan myös esimerkiksi hakiessaan lainaa työttömänä. Työttömyys ei ole este lainansaannille, ja jopa Kelan työmarkkinatuella sinnittelevillä on mahdollisuus saada lainaa. Pankki tai rahoituslaitos saattaa kuitenkin haluta lisävakuuksia, vaikka ansiosidonnainen päiväraha olisi kuinka hyvä. Työttömyys tekee asiakkaasta riskiasiakkaan, ja lainanantaja saattaa vaatia joko korkeampaa korkoa tai sitten henkilötakaajaa pienentääkseen omaa riskiään.

Vielä yksi esimerkki tilanteesta, missä lainan saamiseksi ehdottomasti tarvitaan henkilötakaajaa, on lainan hakeminen luottotiedottomana. Jotkut rahoituslaitokset myöntävät lainaa myös luottotiedottomille henkilöille, mutta voi olla, että lainalle on hankittava takaaja, ja lainasumma maksetaan tämän henkilön tilille.

Terveys, Vinkit

Molemmissa puolensa ja kannattaakin harkita tarkoin, onko purukalustolla aikaa jonotella pitkään vai pitääkö apu saada mahdollisimman pian!

Jono

Kuten jokainen varsin hyvin tietää, kunnalliseen hammaslääkäripalveluun on jonoa, aina. Ja pitkä jono useimmiten onkin. Jos siis purukalustossasi ei varsinaisesti tällä hetkellä ole mitään vikaa, mutta haluat vain legot tarkistuttaa, kannattaa varautua pitkään jonoon. Siis todella pitkään!

Akuutti hammas
Akuutissa tilanteessa yksityinen hammaslääkäri kannattaa

On totta, että asuinpaikkakunta vaikuttaa asiaan. Jos siis asut pienessä kyläpahasessa, jossa vielä erinomaisella tuurilla on hammaslääkäripalvelut, saatat päästä ihan jopa viikon sisään tutkituttamaan legosi. Jos taas asut vähänkään suuremmassa kaupungissa, voit vain uneksia siitä, että pääsisit hammastarkastukseen seuraavan puolen vuoden sisällä. Esimerkiksi Helsinki on alue, jossa on ollut viime aikoina paljon ongelmia kunnallisen puolen terveydenhuollossa, juurikin suurien jonojen takia. Mikäli siis ongelmasi tuntuu olevan yhtään akuutimpi, työterveys tai yksityinen hammaslääkäri ovat ehdottomasti paras vaihtoehtosi. Ja myös hieman hieman erikoisemmissa toimenpiteissä kannattaa valita yksityinen. Esimerkiksi Helsinkiläisille hampaiden valkaiseminen on toimenpide, jolle kunnallisella on aivan älyttömän pitkät odotusajat.

Kipu, se vaikuttaa toki jonottamisen tarpeeseen. Tilatessasi aikaa kunnalliselle hammaslääkärille ja kerrot syöneesi paketillisen kipulääkettä päivittäin saattaa vaikuttaa jonottamiseen. Saattaa siis olla, että joudut kiskomaan lärviisi kipulääkettä enää vaivaiset kaksi viikkoa ennen kuin pääset hammaslääkärille. Ei paha siis!

Yksityiselle hammaslääkärin vastaanotolle pääsee useimmiten jo viikon sisään, jos ei nopeamminkin. Jonot eivät ole pitkiä ja ajankin saattaa saada jopa ilta-aikaan. Ei tarvitse siis poistua työpaikalta päivän aikana ja palata räkä poskella roikkuen puudutuksen vuoksi.

Päivystys

Toki jos legot niin sanotusti putoilevat suusta ja kipu on oikeasti sietämätön. Et voi syödä, juoda tai puhua kunnolla ja puolet klyyvaristasi on jo mätäpaiseen valloittamana, saatat päästä jopa kunnalliselle päivystysvastaanotolle. Ainakin suuremmissa kaupungeissa pidetään yllä hammaslääkäripäivystystä juuri moisten episodien vuoksi. Ja toki sen vuoksi, jos kaadut rappukäytävässä naamallesi ja keräät legosi MiniGrip-pussiin, niin voi hammaslääkäri siinä sitten katsella miten nätisti ne hampaat menivätkään poikki..

Yksityiset hammaslääkärit pitävät myös jonkinasteista päivystysvastaanottoa, toki hieman pienemmällä skaalalla kuin kunnallinen puoli. Toisinaan yksityisellä puolella saattaa lauantaisin olla myös päivystysvastaanotto, mutta useimmiten hammaslääkäripäivystys kuitenkin sijoittautuu kunnalliselle puolelle. Miksi pitää päivystysvastaanottoa, jos muutenkaan asiakkaat eivät joudu pitkään jonottamaan aikaansa? Toki edellä mainittu legojen kerääminen rappukäytävästä saattaa vaikuttaa siihen, kannattaako yksityistä hammaslääkäripäivystystä pitää yllä.

Hinta

Hampaat, oi kyllä, ne ovat kalliita. Ja samoin on myös hampaiden hoidattaminen hammaslääkärillä. Kunnallisella puolella on mahdollisuus hoidattaa purukalustoa hieman edukkaampaan hintaan yksityiseen hammaslääkäriin verrattuna. Suuret operaatiot tietävät myös suuremman hintaluokan laskua, olkoon kyseessä sitten kunnallinen tai yksityinen vastaanotto.

Laadukas hammashoito
Saat varmasti ammattitaitoista hoitoa sekä kunnallisella että yksityisellä puolella

Kunnallisella puolella useimmiten laskuetaan käytetystä ajasta ja toki myös toimenpiteestä. Yksityisellä puolella taas lasku alkaa kerääntyä jo siitä, kun hammaslääkäri luo ensimmäisen katseen kitaasi. Yksityisellä joudut maksamaan siis kaikesta, ihan kaikesta. Niin puudutuksesta, kuinka monta kertaa puudutus joudutaankin tekemään sekä jokaisesta toimenpiteestä ja esimerkiksi hammaspaikasta erikeseen. Laskun loppusumma on siis takuulla korkeampi kuin kunnallisella puolella.

Onhan se selvää, ettei kunnallinen hammaslääkäripalvelu voi asiakkaalta veloittaa samaa summaa, kuin yksityinen hammaslääkäri. Hammaslääkäripalvelut kun on tarjottava jokaisessa kunnassa jokaiselle kuntalaiselle, niin onhan se selvää ettei laskun loppusumma voi olla päätä huimaava. Ja kaiketi laskusta vähennetään erinäisiä Kela-korvauksia sekä kunnan osuuksia loppusummasta. Siis kaiketi, varmaa tietoa moisesta ei ole. Yksityisellä puolella hammaslääkäri taas saa laskuttaa kaikesta ja kaikki mistä laskutetaan tulee firman tilille ilman suurempia korvauksia sieltä ja täältä.

Valinnan vapaus

On siis asiakkaan oma asia, haluaako legojaan hoidattaa yksityisellä vai kunnallisella puolella. Vaikka usein kunnallinen hammashoito saa lokaa niskaansa enemmän kuin yksityinen, kannattaa muistaa se, että osa yksityisistä työskentelee myös kunnallisella puolella. Asia ei siis missään nimessä ole niin, että kunnalliselle puolelle sijoitettaisiin niin sanotusti heikompi tasoisia hammaslääkäreitä kuin yksityiset. Nou nou, täysin väärä ajattelutapa. Sekä kunnallisella että yksityisellä saa aivan varmasti yhtä hyvää hoitoa. Kunnallisella sektorilla hoitoon pääsy vaan saattaa kestää hieman pidempään ja hoitojakso olla pidempi ruuhkan vuoksi.

Koti, Kuulovauriot, Melu, Työpaikka, Vinkit, Yleinen

Huonon kuulon todettu mm. heikentävän sosiaalista aktiivisuutta, ja lisäksi siitä voi olla ihmiselle itselleen harmia, jos ei kunnolla kuule tai saa selvää muiden puheesta.

Joku saattaisi humoristisesti todeta, että parhaita keinoja välttää kuulovaurio olisi olla hakeutumatta parisuhteeseen. Tällöin kuulo ei pääse heikkenemään kumppanin jatkuvasta valituksesta ja huudosta. Tosiasiassa kuulo heikkenee meillä kaikilla iän myötä, mutta heikkenemisvauhtiin vaikuttavat hyvin paljon yksilölliset ominaisuudet ja perimä, jotka ovat tahdosta riippumattomia tekijöitä. Sen sijaan suoranaisilta kuulovaurioilta suojautuminen kotona tai työpaikalla on mahdollista. Molempiin paikkoihin on olemassa omat vinkkinsä, miten kuulon heikkenemistä voi yrittää hidastaa. Kuulovaurio voi toki syntyä myös äkillisesti ja tapaturmaisesti vaikkapa kovan äänen aiheuttamana, ja tällöin sen syntymistä voi olla hyvin vaikea ennaltaehkäistä. Yleensä kuulovauriot syntyvät kuitenkin hitaasti ja pitkän ajan kuluessa.

Leikkiminen
Leikistäkin voi kuulua yllättävän kovia ääniä

Kuinka välttää vauriot kotona?

Kotiympäristössä kovat äänet voivat olla ongelma etenkin silloin, jos perheessä on pieniä lapsia. Lapsilla on taipumusta metelöidä erityisesti väsyneinä, ja tästä syystä olisikin hyvä säätää heille selkeät nukkumisajat ja myös huolehtia siitä, että lapset saavat yöllä riittävästi lepoa. Hyvin pienten lasten kohdalla myös päiväunia kannattaa hyödyntää, koska tällöin saa samalla itse huilata hetken, ja lapset pysyvät loppupäivän rauhallisempina. Yksi pahimpia epäsuorasti melua aiheuttavia tekijöitä on sokeri, koska verensokerin nopea nousu aiheuttaa ylivilkkautta. Muita toimivia keinoja äänitason laskemiseksi lapsiperheessä on pyrkiä rajaamaan leikit lastenhuoneeseen ja panostaa paksuihin mattoihin ja verhoihin. Paksut tekstiilit nimittäin auttavat tehokkaasti laskemaan melutasoa. Kannattaa myös muistaa, että leluvalinnoilla on iso merkitys, koska osa leluista pitää leikittäessä kovaa ääntä.

Muita kovia äänenlähteitä kotona ovat toisinaan ainakin naapurit ja liikenne. Näihin voi vaikuttaa lähinnä asunnon hankintavaiheessa, jos ei ole valmis investoimaan rahaa asunnon äänieristyksien parantamiseen. Lisäksi kovaa meteliä kotona voivat aiheuttaa erilaiset kodinkoneet ja muut laitteet, kuten ruohonleikkuri ja pölynimuri. Paras keino suojautua näiden meteliltä on käyttää kuulosuojaimia tai korvatulppia, jotka kannattaisi pitää asunnossa helposti saatavilla. Jos kuulosuojaimet eivät ole tarpeen tullen saatavilla, niin lyhytkestoiselta meteliltä voi pyrkiä suojautumaan laittamalla kädet korville. Pidempikestoista meteliä aiheuttavaa toimintaa taas kannattaa mahdollisuuksien mukaan lykätä, ja suorittaa hommat myöhemmin kuulosuojainten kanssa.

Television äänenvoimakkuus
Kuinka kovalla teillä katsellaan televisiota?

Television katselu, musiikin kuuntelu ja soittaminen ovat tavallisia esimerkkejä kovaa ääntä tuottavista harrastuksista, joihin on hyvä kiinnittää huomiota. Kuulo voi vaarantua erityisesti silloin, kun käytetään umpinaisia korvakuulokkeita turhan suurella äänenvoimakkuudella. Parempi vaihtoehto on kuunnella musiikkia kaiuttimista, tai vaihtaa kuulokkeet avonaisiin. Myös äänenvoimakkuuden pienentäminen on usein viisasta. Jos harrastuksiin kuuluu kovaäänisen soittimen soittaminen, niin kannattaa harkita kuulon suojaamista soittamisen aikana.

Entäs sitten työpaikalla?

Kodin ohella myös työpaikka on monille meluinen ympäristö. Toimistotyötä tehtäessä avokonttori saattaa olla melun suhteen hankala paikka, koska kovaa ääntä voi lähteä samanaikaisesti sekä työkavereista että toimiston laitteista. Jos korvatulppia ei halua käyttää, niin yksi vaihtoehto on käyttää korvakäytävän sisään työnnettäviä plug-in -kuulokkeita, jotka vaimentavat tehokkaasti ympäristön ääniä. Samalla voi kuunnella kohtuullisella äänenvoimakkuudella vaikkapa rentouttavaa musiikkia, jos se ei häiritse omaa keskittymistä.

Huomattavasti toimistotyötä meluisampia ympäristöjä ovat monet tehtaat, työmaat ja kaupunkialueen ulkotyöt. Tällöin kuulosuojaimia kannattaa pääsääntöisesti käyttää, vaikka se ei olisikaan pakollista. Jos tavanomaisten kuulosuojainten käyttö tuntuu ikävältä, voi kokeilla mallia, josta löytyy radiovastaanotin. Radiokuulosuojainten kanssa kannattaa muistaa, että äänenvoimakkuden pitäminen kovalla mitätöi kuulosuojainten tuoman hyödyn.

Kuulon heikkenemisen lisäksi kovaääninen ympäristö usein nostaa ihmisen stressitasoja. Stressitasoilla on taipumusta nousta etenkin silloin, jos meteli on jatkuvaa – vaikka äänenvoimakkuus olisikin maltillinen. Näin ollen myös tähän jokapäiväiseen “taustameluun” kannattaa kiinnitää huomiota ja pohtia, voisiko siltä jotenkin suojautua. Usein riittävät keinot ovat yksinkertaisia ja helposti toteutettavia.